Hvordan beregne Weight Watchers Points

kan du beregne Weight Watchers poengverdi for matvarer eller måltider hvis du kjenner formelen og vet hvor du skal lete . Følg denne fremgangsmåten . Du trenger
Weight Watcher sin kalkulator på
Vis flere instruksjoner
Beregn Point verdien selv
en

Se på maten varens emballasje eller lable for nutrional verdier . Fordel kaloriene ved 50 .
To

dele den totale fett gram ved 12 .
3

Legg verdiene fra trinn en og to for å få verdien av " X. "
4

Fordel kostfiber gram ved 5 til lik " Y. "
5

" X minus Y " for å finne punktet verdien av matvaren . Rund opp verdier høyere enn 0,5 og runde ned for verdier lavere enn 0,5 .
Bestem punktverdien Weight Watchers Kalkulator
6

Purchase s Weight Watchers kalkulator fra deres hjemmeside .
7

Trykk på " beregne mat "-knappen .

på åtte meldingsteksten oppgir kalorier , fett og fiber beløp for maten elementet . Trykk "Enter " etter hver oppføring .
9

Kalkulatoren vil gi deg det punktet verdi, og du kan velge å trekke fra dette beløpet fra dine daglige tildelt poeng ved å trykke "Enter " igjen på slutten .