Hvordan takle å bli hatet

De fleste kan nok takle følelsen av å være elsket og beundret . Imidlertid må noen individer har også avtale med blir foraktet eller hatet . Når du blir hatet , kan livet være vanskelig å administrere og din selvfølelse kan kjøre ekstremt lav . Følg noen enkle trinn for å håndtere å bli hatet , uansett grunner , og finner livet verdt til tross for den lave oppslutning . Instruksjoner
en

Start ved å undersøke årsakene bak den lave oppslutning . Vurdere din atferd over en periode og se om du ikke kan føle med dem som hater dere , og prøve å forstå deres posisjon .
To

Skriv ned dine positive egenskaper for å bidra til å bekjempe alle de negative energi som blir rettet mot deg gjennom folks avsmak av dere . Kjør gjennom en liste over dine prestasjoner og prestasjoner samt karaktertrekk og gode gjerninger du har gjort gjennom hele livet .
3

Husk alle de menneskene som elsker deg . Vanligvis dine foreldre, ektefelle , barn eller kjæledyr kvalifisere som folk som betingelsesløst elsker deg selv når de ikke liker deg hele tiden . Finn trøst i folk som gjør kjærlighet og setter pris på deg og prøve å eliminere tanker om alle de menneskene som ikke liker deg .
4

Gi deg selv bekrefter tanker om din speilet hver dag for å bekjempe negative selv esteem meldinger . Skriv affirmasjoner som "du er en verdifull og snill person " eller "du er verdig " for å hjelpe minne deg på at selv om folk hater deg du er fortsatt en verdifull menneske som fortjener lykke .
5

utvikle en åndelig praksis for å gi næring til din sjel og gi deg et fundament av kjærlighet og medfølelse å falle tilbake på når tidene er tøffe . Prøv å meditere minst en gang om dagen i 10 minutter og glemme alt av negativitet i livet ditt for å få perspektiv på det som virkelig betyr noe .