Helse og Sykdom

Hvordan gjøre det beste av dårlige situasjoner

Alle opplever vanskelige situasjoner på enkelte punkt . Motgang kan skje som et resultat av et dødsfall , tap av finansiell stabilitet eller andre faktorer utenfor vår kontroll . Å gjøre det beste ut av en dårlig situasjon er en utfordring, men ved hjelp av disse trinnene kan hjelpe deg å overvinne hindringer i livet ditt . Instruksjoner
en

Aksepter din nåværende tilstand . Motgang er en del av livet og utenfor din kontroll . Behandle reaksjon på situasjonen . Håndtere negative følelser ved å fokusere på det positive .
To

Se etter inspirasjon fra andre. Innse at din situasjon er felles , andre før du har møtt lignende hindringer . Støttegrupper , kan prestene medlemmer og kjendiser som har overvunnet utfordringer tilby ideer om mestringsstrategier .
3

Flytt frem ved å gjøre en beslutning om å prøve et annet alternativ . Dårlige situasjoner gjør det lett å gi opp og godta våre nåværende omstendigheter . Være vedvarende og møte problemet på hodet for å vokse og fremgang forbi den.
4

Hold optimistisk . Negative følelser , bekymre deg og være sint gjør det dårlig situasjon synes dystre. For å finne en løsning på problemet ser for humoren i det, og reflektere over hvordan det kunne ha vært verre .
5

Lær av opplevelsen . Seierherre gjennom motgang kan gjøre deg mer vellykket og spenstig i fremtiden . Skriv ned dine tanker og innsikt i dine følelser . Gjør notater av erfaringer om deg selv og din indre styrke .
6

Gjenta trinn 1 til 5 . Dårlige situasjoner er en naturlig del av livet . Vær forberedt på reoccurrences jevne mellomrom gjennom hele din levetid .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt