Helse og Sykdom

Hvordan være en perfeksjonist

Perfeksjonisme er en sinnstilstand som gjør en person opprørt når en feil blir gjort , eller de er ikke i stand til å oppnå et mål . Perfeksjonisme skaper en stressende miljø for både perfeksjonist og alle som arbeider med dem . Her er noen tegn på at du er en perfeksjonist . Instruksjoner
en

Innse de målene du setter er umulig å få tak i, fører til en tro du har mislyktes . Dette er forskjellig fra noen som setter seg høye mål som kan oppnås .
To

merke til alle de små feilene gjort av deg selv og av andre , inkludert familien . Fokuser på de feilene heller da fremover på en positiv måte .
3

Observer at du er redd vil du aldri oppnå det du setter ut for å gjøre, og at du arbeider på enkle oppgaver og procrastinate gjør hva du tror vil være vanskelig .
4

Forstå at du er aldri fornøyd fordi du ikke kan nå en uoverkommelig oppgave . En person som er vellykket, men ikke en perfeksjonist vil nyte jakten på en drøm , selv om de ikke kan nå det .
5

analysere hvorfor du alltid er deprimert mens andre som ikke er perfeksjonister virker så lykkelig .
6

Spør deg selv om du kan være lykkelig identifisere deg selv som gjennomsnittet .
7

Spørsmål hvis du tror de rundt deg legge merke til hver feil du gjør , og er kritisk til deg .
8

Sørg for at du vinner noen uenighet .
9

Bekreft at du vil bli betraktet som mindreverdig i forhold til en annen person.
10

gjør ting selv heller enn tillater andre å hjelpe deg fordi du tror du vil gjøre en bedre jobb .
11

Nekter å få hjelp fra en terapeut fordi du ikke tror noe er galt .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt