Hvordan Cope Etter en Home Invasion Etter et hjem invasjon , mange mennesker føler seg engstelig , har problemer med å sove , skylde seg selv eller begynne opplever panikkanfall . Selv om disse reaksjonene

Hvordan man skal håndtere med å være overspente Stress er kroppens fysiske respons på det daglige presset av livet . Små mengder stress er gunstig , øker en persons energi , konsentrasjon og årvåkenhet og hjelpe ham st

Hvordan oppføre seg når en mann har såret deg Et romantisk forhold mellom en mann og en kvinne kan virke ubalansert når et argument oppstår og kommentarer er gjort i et forsøk på å skade hverandre . Menn er ofte lært

Hvordan å ikke bekymre deg om andres meninger Sunne relasjoner krever empati og vilje til å tilpasse seg. Men , hvis du lett endre dine meninger for å passe inn i mengden , eller hvis du har en tendens til å bekymre

Hvordan Slipp undertrykte følelser Hvis foreldrene ikke svare på en omsorgsfull måte når barna gråter , kan barn lære , ubevisst , til å begrave sine følelser . En teori kommer fra Sigmund Freud : Undertry

Hvordan håndtere Motløshet Motløshet , når den ikke behandles riktig, kan føre til anfall av depresjon og angst . Alle avtaler med motløshet i sine liv . Det kan være tap av en jobb , en break -up

Hvordan du føler dine følelser Truly opplever følelsene dine kan du gi slipp på anger , vondt utgivelsen fortid og styrke dine relasjoner . Å få denne muligheten kan også hjelpe deg å holde følelsesmes

Hvordan Calm en opphisset Person En person kan bli opphisset når som helst , hvor som helst . Hvordan andre mennesker reagerer kan bety forskjellen mellom å intensivere en ustabil situasjon og beroligend

Hvordan kan det å være positiv påvirke en persons ? En positiv mental holdning er et resultat av din bestemmer seg for å kognitivt definere problemstillinger i livet ditt på en gunstig måte , slik som å se en revet skjor

Hvordan bli mindre redd når du snakker i Offentlig Ifølge Gallup -undersøkelsen rapporterte om Toastmasters International , rundt 40 prosent av amerikanske respondere frykter snakke i offentlighet. De viser angstsymptomer

Hvordan komme Over ydmykelsen av å bli avvist Avslag vondt . Dessverre , blir avvist er en normal del av livet , og sinne , smerte og ydmykelse som kommer med avvisning kan kaste en pall over selv de mest grunnleggen

Hvordan Combat Følelser av Nervøsitet Alle tidvis lider av følelser av nervøsitet , enten de stammer fra en frykt for offentlige taler eller et anfall av nerver før en stor test . Dessverre kan opplevelsen av

Hvordan bygge din egen personlighet Quiz Badge Folk liker å oppdage nye ting om deres personlighet og personligheten til sine venner og slektninger . Flere tester bidrar til å beskrive komponentene i personlighet i fo

Retningslinjer for fremme Emosjonell Literacy kriminalitet , skilsmisser, isolasjon , ensomhet, depresjon og utallige andre saker all pest dagens samfunn . Alle disse er knyttet til en direkte emosjonell analfabetism

Hva er neste steg etter en Nedfall ? En deponering er egentlig en verbal uttalelse under ed av et vitne eller en part som er involvert i en rettssak . Advokater vanligvis bruker avsetninger som en undersøk

Hvordan håndtere en Financial Stress Financial stress er et problem de fleste vil møte i løpet av sitt liv . Denne type stress kan være forårsaket av montering gjeld , tap av jobb , skilsmisse eller nesten a

Hvordan destress Fast Hvis du er på vei inn i et møte med skuldrene i ørene , kan det være lurt å ta et par minutter og destress fort , før du frik alle ut . The American Institute of Stress r

Effekten av alder på selv Oppfatning av måloppnåelse De fleste kjenner Shakespeares berømte linje : Å være eller ikke være , som sagt av Hamlet , men mange forstår ikke ordene som følger den. I denne monologen , Hamlet gru

Hvordan overvinne Bitterhet og harme Mens bitterhet og harme er naturlige reaksjoner på vonde hendelser , de er også svært ødeleggende . Ifølge Liv Works Rådgiving , kan disse følelsene ødelegge din trygghet

Hvordan De- stress etter å gjøre en feil Å gjøre feil kan være en årsak til stress. Folk ofte finne seg irritabel , ute av stand til å konsentrere seg, og ute av stand til å sove når de er stresset . Dessverre e

Hvordan håndtere en Out of Work Ektefelle Arbeidsledigheten påvirker ikke bare den enkelte , men også ektefellen . Mens håndtere utfordringer som ekstra stress , endringer i forhold dynamikk og den følelsesmessig

Hvordan forbedre Multitasking Effektiv tidsstyring handler om å bruke tiden fornuftig , fordi dagliglivet kan ofte være opptatt , hektisk , uorganisert og kaotisk . Du har bare 24 timer på en dag , så

Hvordan unngå å dvele ved negative følelser Negative følelser har en måte å snike seg innpå deg og overvinne alle dine andre tanker . Negative følelser kan stamme fra noe konkret , som å miste jobben din , bilen di

Hvordan å finne ut min sterke trekk Er folk består av positive og negative egenskaper eller kvaliteter . Disse trekkene definere sin personlighet . For eksempel kan en person være veldig snill ene øyeblikke

Hvordan lære selvdisiplin Det er mulig for selv late folk å lære selvdisiplin , sier dr. Alex Lickerman , en lege i indremedisin . Det er strategier for å hjelpe deg å motivere deg selv og opphold

Hvordan man skal håndtere stress Konstruktivt Stress kan være positiv eller negativ , avhengig av effekten det har på livet ditt . Positivt stress omfatter ekteskap , fødselen av et barn , å kjøpe et hjem eller start

Hvordan bli kvitt Pre - spill Jitters Pre -game jitters , mer vitenskapelig kjent som sports angst , er en kombinasjon av nerver , forventning , adrenalin og spenning oppleves av idrettsutøvere over hele verd

Hvordan håndtere en hektisk miljø Enten det er på jobb , skole , eller noe annet sted , kan et hektisk miljø være mentalt og fysisk drenering . Den mest vanlige bivirkning av denne type miljø er stress, n

Hvordan håndtere din Mangler Ingen ønsker å føle seg som en fiasko , så godta dine svakheter kan være vanskelig . Følelser av svikt og utilstrekkelighet kan føre til stress og angst , men du kan lære

Hvordan håndtere Voksen Mareritt Mareritt er ikke utelukkende et problem for små barn . Faktisk , mange voksne lider av tilbakevendende mareritt , også. Mange årsaker kan utløse skremmende og vedvarende

Hvordan forbedre kognitiv tenkning Kognitiv tenkning , eller kognisjon , er et vitenskapelig begrep som brukes for å beskrive flere mentale prosesser, inkludert oppmerksomhet , hukommelse , behandling ha

Hvordan negative ord påvirker hverdagen mange som ikke forstår at negative ord kan skape negative liv . På Psych Central nettsiden , Ben Martin , psy.d. , rapporterer at : Det er som om vi har en intern stemme

Hvordan overvinne negative selvfølelsen Negativ selvfølelsen har evnen til å lamme deg med en redusert levetid , høyere forekomst av depresjon og enda mindre motstand mot forkjølelse. Negative selvfølelsen er i

Hvordan ha fred i ditt hjem og liv Noen ganger virker det som om det alltid er noe i veien for å finne fred . Travle hverdag , arbeidsplass press og stress i din husstand kan ta en tung toll . Selv dine eg

Hvordan forbedre mitt temperament En dårlig temperament vil ikke bare påvirke deg , påvirker det også dine relasjoner med andre. Å ha en kort lunte gir deg en lav toleranse for livets hverdagens stress ,

Hvordan man skal håndtere å være innesnødd Det kan føles som en kjedelig , svak dag når du er snødd i. Listen av underholdning alternativer forkorter , og du kan begynne å føle seg som et dyr i bur . Men hvis du s

Hvordan forbedre Work- Life Balance Opprettholde balanse mellom profesjonelle og personlige liv kan være en overveldende kamp . På jobb , kan du bli møtt med press for å ta på seg ekstra prosjekter og ansva

Hvordan Keep Calm Når Irritert I løpet av en dag , kan mange faktorer påføre ergrelse , fra noen kutte deg av i trafikk til en kollega gjør en nedsettende bemerkning om den nye cardigan . Selv om det e

Slik lar Petty ting går Hvis du finner deg selv å bli plaget av smålig irritasjonsmomenter og useriøse saker , er du ikke alene . Det er fortsatt håp for deg uansett i hvilken grad smålig ting k

Hvordan å bygge ned for å forenkle livet ditt En enkel livet har sine fordeler . Mindre bekymringer , mer frihet og mindre ansvar er bare noen av fordelene . Hvis du har litt av mer enn du kan tygge og er stadig å te

Hvordan å fokusere når du er opprørt Prøv som du kan, er det ikke alltid mulig å unngå å bli opprørt . Å miste fokus er et vanlig biprodukt , noe som kan forverre frustrasjon eller sinne du allerede føler .

Teknikker for å bli kvitt Nervøsitet Noen ganger nervøsitet serverer en positiv hensikt . Når vi er stresset , våre sanser blir økt og økt adrenalin kan hjelpe oss å handle raskt . Men mens en kortsiktig økn

Hvordan holde Negative andres handlinger fra å påvirke meg Psykoanalysen antyder at den mest effektive beskyttelsen ethvert individ har mot andres negative handlinger ligger innenfor selvet. Objektet relations skole psykoanalyse

Hvordan å holde dine følelser i Sjekk Kanskje du ikke har den beste dagen og sjefen din har gitt det tilbudet du har jobbet for noen andre . Det kan være lurt å gråte eller skrike , men må være sammensatt på

Hvordan håndtere Empati Folk som er empatiske selvsagt ta på følelsene til de rundt dem som sine egne . Mens empati vanligvis regnes som en positiv egenskap , kan det være utmattende for den som

Negative effekter av ikke å uttrykke følelser Folk opplever smertefulle følelser som sinne eller tristhet kan prøve å skjule disse følelsene fra andre. De kan frykte at deres følelser vil virke uprofesjonelt eller kj

Hvordan være trygg og elske deg selv Mangel på energi , lav jobbutførelse , depresjon , unngåelse av andre, dårlig selvbilde og et negativt syn er bare noen av måtene en mangel på selvtillit og selvfølelsepå

Hvordan bli lykkelig & Feel Good Alle mennesker ønsker å leve et fullverdig og meningsfylte liv som gjør at de føler seg godt om seg selv . Selv om det ikke er ett svar på spørsmålet om lykke , har psyko

Hvordan prøve å nyte fridagen min En dag fri fra jobb kan være avslappende og revitaliserende , men bare hvis du virkelig kan koble fra jobb og andre forpliktelser . Med stadig tilstede mobiltelefoner og

Ting å roe deg ned når du er virkelig opprørt Å ha en rutine for å roe deg ned kan hjelpe deg å redusere effekten av stress og sinne på livet ditt . Siden det er mange teknikker for å roe deg ned , finne de som funge