Sosiale Symptomer på Stress

For mye stress kan føre til depresjon , hjertesykdom , overvekt , nedsatt hukommelse , og søvnløshet og andre søvnforstyrrelser. Behandling stresset umiddelbart , spesielt kronisk stress, er den beste måten å unngå disse ekstra helsemessige bekymringer . Mens det er lett å selv-diagnostisere stress ved å legge merke til symptomer som hodepine, tretthet , endringer sexlyst og magesyke , er det ikke så lett å merke effektene av stress i kjære . For å finne ut om dine barn, foreldre, ektefelle , andre familiemedlemmer eller venner lider sporadisk eller kronisk stress, se etter de sosiale og atferdsmessige symptomer på stress. Sinneutbrudd

En atferds symptom på stress ofte merkbar i sosiale situasjoner oppstår når en stresset person har en sint utbrudd eller " snaps " på en annen person eller ting. Disse utbrudd kan bli utløst av andre folks krav , ikke-samarbeidende objekter og enheter , eller kan oppstå tilsynelatende at- tilfeldig hvis stresset person konsentrerer seg om å beskatte tanker . Hvis disse symptomene oppstår av og til , kan lettelse være så enkelt som å unngå mennesker, steder og ting som induserer stress.
Sosial tilbaketrekking

For å unngå pinlige symptomer på stress , slik som sinneutbrudd , utilsiktet vannlating og stamming , kan en person begynner å vise tegn på sosial tilbaketrekning . Altfor stressede individer kan unngå sosiale situasjoner og foretrekker å holde seg hjemme , alene . Andre sosiale symptomer på stress inkluderer ukarakteristisk opptrer i sosiale situasjoner ved å sitte stille , unngå samtaler eller unnlater å konsentrere seg om den aktuelle samtalen eller aktivitet .
Ekstra Symptomer

du kan være i stand til å gjenkjenne stress symptomer når folk rundt deg viser en mangel på motivasjon eller fokus . Personer som lider stress kan ikke være interessert i arbeid , skolearbeidet eller lystbetonte aktiviteter som personlige hobbyer og sport . Ytterligere symptomer stress du kan kjenne igjen i sosiale situasjoner omfatter spiseforstyrrelser som overspising og undereating , narkotika , alkohol eller tobakk , irritabilitet ; . Humørsvingninger og impulsivitet
Hensyn

Hvis du gjenkjenne tegn på stress blant dine kjære , ikke nøl med å snakke med den personen for å se om du kan bidra til å lindre noen av stress . Minn stresset person at kronisk stress kan føre til helsemessige bekymringer som vektøkning , slag og hjerteinfarkt . Tale stresset person til å søke legehjelp for å sikre at stress er ikke forårsaket av en kjemisk ubalanse eller andre fysiske eller psykiske problemer . Du kan også foreslå at stresset person prøve yoga , meditasjon og trening som metoder for å redusere stress i livet .