Fysiske og psykiske symptomer på stress

Stress er mer enn bare en ubehagelig del av alles liv --- det kan faktisk drepe . Å ha et sterkt nettverk av venner og familie , snakke om problemer , profesjonell hjelp og medisiner er bare noen av måtene å håndtere det . Mens det er flere løsninger , vil de som prøver å ignorere det ofte være nervøs med en rekke fysiske og psykiske symptomer som kan ødelegge dagen , for å si det mildt . Fordøyelse

En urolig mage , diaré og andre gastronomiske lidelser kan lett bli forårsaket av stress. Sult kan forsvinne helt, eller en person kan føle seg konstant sulten eller ikke i stand til å bli mett . Dårlig mat valg og binging på trøstemat , for eksempel tunge måltider , godteri, søtsaker og hele halvlitere med iskrem , kan legge til magesyke på grunn av stress .
Tension

Stress kan indusere spenninger som følte gjennom hele kroppen . Hodepine er svært vanlige symptomer stress som ofte er så overveldende og vedvarende at de ikke engang svare på medisinering . Noen folk er plaget med ekstrem muskelspenninger , spesielt rundt nakke og øvre rygg området . Noen vil finne de har ikke slappet sine muskler for timer eller faktisk har problemer med å puste fordi de ubevisst sammentrekkende deres mellomgulvet og brystmuskulatur .
Vaner

søvn er ofte en av de første tingene å bli forstyrret når noen er oversvømt med stress. Å være ute av stand til å sove --- eller for søvn for å unngå verdens woes --- er begge ganske vanlig . Trøtthet selv med tilstrekkelig søvn er et annet tegn . Folk under mye stress også ofte engasjere seg i skadelige vaner , slik som overdreven drikking , røyking , bruk av narkotika og binging på disse usunn mat .
Depresjon arkiv

Personer under unødig stress kan ha noen interesse for ting de brukte til å nyte eller oppleve en mangel på entusiasme for noe , punktum . Depresjon kan sette inn, særlig i tenårene , og folk kan begynne å føle håpløs , hjelpeløs og helt verdiløs . Crying Jags , raserianfall eller et ønske om å skjule under sengen er vanlig. Her er der stress kan bli fatal med de verst tenkelige scenarier som fører til tanker om selvmord .
Angst

En person under ekstrem stress vil noen ganger bli plaget av panikkanfall eller frittflytende angst . Panikkanfall er preget av en økt hjertefrekvens , svette håndflater og pustevansker . De kan slå til når som helst , selv når den umiddelbare situasjonen er ikke stressende . Frittflytende angst er en generell følelse av at noe er galt , eller undergang er i ferd med å slå til når som helst . Begge føre til en svært ustabil og ofte uutholdelig sinnstilstand .