Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | mental Helse | Stress |

Hvordan lage en motivasjon Board

Alle trenger hjelp fra tid til annen å holde våre mål på sporet . En flott element å bruke for å holde dine mål på sporet er en motivasjon bord . Holde motivasjonen opp på å oppnå målene dine . Bruk enkle trinnene for å lage en motivasjon bord i dag . Dette er hva du trenger
en kork bord , ca 1 m med en fot arkiv 1 yard av stoff
En stor stabel med magasiner arkiv en saks
en pakke multi -farget bygging papir
en pakke markører
en notisbok
en penn på
Vis flere instruksjoner
en

Dekk kork bord med stoff som du har valgt å være bakgrunnen for din motivasjon bord . Trekk stoffet stramt på tvers av fronten av motivasjon bord. Stift stoffet til baksiden av brettet for å holde den på plass . Fjern overflødig stoff .
To

Skriv ned alle de målene som du har i en notatbok . Ingen mål er for stor eller for liten til å bli vurdert for en motivasjon bord . Dedikere minst 30 minutter til dette trinnet .
3

Velg 04:56 mål fra listen som du laget for å brukes på din motivasjon bord . Du vil ønske å velge noen lange og noen kortsiktige mål å bruke på din motivasjon bord . Denne blandingen av målene vil bidra til å holde deg motivert .
4

Gå gjennom bunken med magasiner og finn et to bilder som representerer hvert mål . Skjær disse bildene ut for din motivasjon bord . Et godt eksempel på dette er hvis en av dine mål er å kjøpe et hus , og deretter finne et bilde av et hus som du liker .
5

Bruk markører på bygging papir for å skrive en beskrivelse av hvert mål for motivasjonen styret . Også skrive noen inspirerende setninger . Noen gode setninger for å bruke er : «Hvis du tror , kan du oppnå" og "Du kan gjøre hva som helst hvis du setter ditt sinn til det . " Skjær hver av disse skriftene ut for den motiverende styret . Varier fargene på bygging papir som du bruker .
6

Scatter bildene og uttrykk hele motiverende styret . Stifte disse elementene for å holde dem på plass .
7

Heng ny motiverende bord på et sted hvor du vil se det hver dag .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt