Hvordan en god latter deg glad

Alle vet at latter er bra for dem . Selv i Bibelen er det et gammelt ordtak som sier at en munter hjerte gjør godt som medisin. Men det er ikke lett å le når du er fylt med problemer og stress. Det tar litt innsats å komme seg ut fra under skyen , men noen få minutter av latter vil gjøre underverker for din mentale helse . Instruksjoner
en

Lytt til latter . Det er så smittsom . Det er latter klipp på nettet som er ganske morsomt , eller du kan lytte til barn . De ler så mye oftere i løpet av en dag enn voksne .
To

Les noen vitser , eller enda bedre , forteller noen vitser . Det er noe med å prøve å fortelle en vits med en rett i ansiktet som vanligvis ender opp med å gjøre deg til å le .
3

Gå se en morsom film eller en komedie show . En god komiker har en måte å se på hverdagen og se humoren i det .
4

Gjør en practical joke på noen. Det trenger ikke å være skadelig eller på deres bekostning , kan det bare være morsomt .
5

Le høyt . Jada , alle vil tro du er gal . Hvis det er bare for mye å gjøre rundt mennesker , så prøv det på et privat sted . Se om det fungerer for deg .