Hvordan lage din egen personlige Mantra

Personlige mantraer er bekreftelser på at vi bruker for å endre aspekter av våre liv . Dateres tilbake tusenvis av år , mantraer er tradisjonelt stavelser og dikt i sanskrit skapt gjennom et komplekst tallsystembasert på dato og klokkeslett for fødsel , så vel som den numeriske verdien av ditt navn . I dag er mantraer mer allment anerkjent som noen uttalelse som bekrefter den måten vi ønsker å leve våre liv . Du trenger
penn og papir
Indekskort på
Vis flere instruksjoner
en

Lag en liste over tre ting du ønsker å endre livet ditt . Skriv dem i form av " jeg er, " for eksempel " jeg er stresset , jeg er gjeldstyngede , jeg er stuck". Ikke legg for mye tanke i det . Bare skrive ned de tre første tankene som kommer til tankene .
To

Ved siden av hvert element på listen din , skrive ned det motsatte , for eksempel " Jeg er avslappet , jeg er økonomisk fri , jeg flytter på . "
3

String disse positive avsløringer sammen til en setning i hvilken rekkefølge eller form er behagelig for deg , så lenge det begynner med " jeg er, " for eksempel " jeg flytter på i en avslappet tilstand av økonomisk frihet . "
4

Type eller Håndskrift din nye , personlige mantra på en indeks kortet og legge det et sted at du vil se det ofte . Føl deg fri til å gjøre noe kreativt , pynte din mantra med noen farger eller tegninger som er behagelig for deg . Om nødvendig , lage flere kopier - en for ditt bad , ett for skrivebordet og en annen for bilen din . Gjenta det for deg selv flere ganger i løpet av dagen , stille eller høyt . Gjør det til en vane - først i morgen , før du går til sengs og når du finner deg selv å fokusere på de tingene din mantra er ment å endre
5

Hold på denne mantra . så lenge det føles nyttig for deg . Når som helst du liker , kan du gjenta trinn 1 til 4 for å opprette en ny personlig mantra som kan hjelpe deg å endre andre aspekter av livet ditt .