Hvordan håndtere Posttraumatisk stresslidelse

Posttraumatisk stresslidelse , eller PTSD , er definert av både en hendelse og en persons reaksjon på en hendelse . Det oppstår når en person opplever eller blir truet med en traumatisk hendelse . Symptomene opplevd med PTSD , utløst av flashbacks , er nøyaktig like svar i løpet av traumer . Instruksjoner
en

Snakk med en lege . Han kan få deg i gang på veien til utvinning. Han kan være lurt å gjøre tester for å sikre at det ikke er noen underliggende medisinske tilstander som forårsaker problemene . Han kan også være nyttig i å finne gode spesialitet leger å forholde seg til PTSD .
To

Finn en lisensiert terapeut eller psykolog . Det er mange som har spesialisert seg på behandling av posttraumatisk stresslidelse . Disse fagfolk kan lære mestringsstrategier for å håndtere følelsene fra hendelsen , og hjelpe pasienten å forstå sine egne følelser .
3

Se en psykiater . En psykiater er i stand til å foreskrive medisiner vanligvis nødvendig i behandling av PTSD . Disse medikamentene er anti - angst medisiner for stress og antidepressiva , blant andre.
4

Ta alle foreskrevne medisiner . Avvikling medisiner er alltid farlig uten legegodkjenning . Hvis det er noen spørsmål angående medisin eller behandling , gjør en avtale med forskrivning lege for å løse dem .
5

Hold en journal . Dette kan være nyttig i å få følelser ut . Skriving er en utgivelse for mange mennesker . Alt fra dagboknotater , til dikt eller tegninger i en journal bidrar til å redusere stress.
6

Bli med i en støttegruppe for posttraumatisk stressyndrom lider. Snakker om problemer med en gruppe mennesker som opplever lignende situasjoner er nyttig . Råd og oppmuntring blir utvekslet, og en lisensiert terapeut eller psykolog oppsyn gruppen .