Helse og Sykdom
Bestem hvorfor du løy . Noen ganger folk lyver for genuint gode grunner for eksempel å beskytte seg selv eller for å unngå å såre andre. Løgn er vanligvis preget av skyld eller av ønsket om å fremstå bedre enn du føler du er . Hvis du vet hvorfor du løy , kan du bedre forstå hva slags tilståelse du bør gjøre .
To
Tenk på hvorfor du ønsker å tilstå . En vag følelse av moralsk skyld krever en annen type bekjennelse enn gjør en erkjennelse av at du har det vondt noen du elsker . Den mulige karriere eller juridisk skade som kan komme til deg gjennom visse typer løgner vil også føre til en annen form for tilståelse .
3
Bestem hvem til å tilstå . Hvis dine løgner forårsaker skade på personlige relasjoner , har du sannsynligvis ønsker å tilstå direkte til disse menneskene. For moralske spørsmål , diskutere dine løgner med en betrodd venn , rådgiver eller religiøs arbeidstaker . På jobb , bekjenner dine løgner til en veileder som du stoler på, selv om hun ikke er din nærmeste overordnede . Lovlig, bør du først diskutere løgnene med din advokat.
4
Confess anonymt , hvis du må. Noen ganger er det ingen spesifikk person du kan bekjenne dine løgn til . Du kan lage en effektiv ritual ved å skrive dine løgner ned og deretter brenne papir som du skrev dem , eller du kan sende din bekjennelse til Postsecret , et nettsted som forsøker å verve anonyme postkort å avsløre hemmeligheter av alle slag.
5
Planlegg et møte . Du vil ønske at møtet skal være privat , slik at du kan snakke åpent , men noen ganger kan det være nyttig for det å være på et offentlig sted . For personlige diskusjoner , vil en nøytral plassering hjelpe deg og din kjære opphold i kontroll av følelser .
6
Presenter din bekjennelse og beklager fullt . Når du bekjenner å lyve , ta fullt ansvar for dine løgner og innebærer ikke at en annen person tvang deg inn i situasjonen . Hvis du er defensiv eller anklagende , er din bekjennelse ikke oppriktig . Også forklare hvorfor du i utgangspunktet følte at du måtte ligge , hvorfor du nå føler at løgnene var galt og hvordan du har tenkt å endre atferd i fremtiden .
7
Forbered deg på å ta konsekvensene . En tilståelse kan rydde vei for forsoning - men det kan også føre til ubehagelige konsekvenser som en mangel på tillit og sinne fra dem du løyet for. Husk imidlertid at det er bedre at folk finner ut dine løgner fra deg heller enn å oppdage dem på egenhånd . Minst har du vist at du har noen moral .
8
Gjør innsats for å være mer troverdig . Uansett hvordan din bekjennelse er mottatt , fokusere på å bli en mer ærlig person . Hvis din liggende gjorde du føler deg dårlig om deg selv , er dette en måte å gjøre deg selv og de rundt deg - følelsen bedre .