Hvordan utforske alternativer til Carpal Tunnel Kirurgi

Kirurgi for å korrigere carpal tunnel syndrom kan være ganske dyrt . Det er heller ikke garantert å fikse alle dine hånd problemer , selv om det har vist seg ganske vellykket i de fleste tilfeller . Du kan utforske alternativer til carpal tunnel kirurgi ganske lett å hjelpe deg å bestemme din beste løpet av handlingen . Instruksjoner
Lær Alternativer til Carpal Tunnel Kirurgi
en

undersøke mulige årsaker til din carpal tunnel syndrom med legen din . En av de vanligste årsakene er feil holdning mens du bruker et tastatur . Noen får også carpal tunnel syndrom fra å bruke håndverktøy for lenge uten pause.
To

Korriger datamaskinen ergonomi . Ideell holdning bør involvere rette håndledd og en 90 - graders eller større vinkel på albuene . Din hals bør også være rett .
3

Kjøp et ergonomisk tastatur og mus . Disse to verktøyene bidra til å avlaste stress på hendene mens du jobber ved datamaskinen . De er tilgjengelige for en beskjeden kostnad på de fleste dataforhandlere.
4

Lær mer om data ergonomi på ulike nettsteder , inkludert Treningsprogrammerfor Life (se Ressurser nedenfor ) .
5

Ta anti - inflammatoriske medisiner for å redusere hevelse i håndleddet . Korrigere din holdning vil ofte hindre gjentakelse av carpal tunnel , men du trenger for å bli kvitt det første . Du kan bruke en over -the -counter anti - inflammatorisk eller legen din kan forskrive en for deg .
6

Snakk med legen din om å utforske bruk av en spenne eller skinne for å immobilisere håndleddet . Noen mennesker opplever at en immobilisert leddet bidrar til å hindre betennelser på grunn av carpal tunnel . Det kan være lurt å bruke en skinne mens du sover hvis du sover ofte på hendene og våkne opp med håndleddet smerte . Splinter er generelt gode alternativer til kirurgi .
7

Spør legen din om kortison injeksjoner hvis vanlige anti - inflammatorisk ikke fungerer for deg . Kortison kan være en effektiv måte å redusere betennelse , men det er ikke bra for langsiktig bruk .
8

Utforsk iontophorisis behandling hvis du ikke vil at kortison injeksjoner . Denne nye prosedyren utsteder en liten elektrisk ladning å presse ionisert kortison krem i håndleddet . Behandlingen kan ta opptil en time , så det er tregere enn en injeksjon , men det er mindre invasiv enn en nål .