Hvordan løfte tunge gjenstander Med Cataract Kirurgi

Løfte en gjenstand feil kan føre til irreversibel skade på ryggen og ryggraden samt uutholdelig smerte . Prøver å løfte et objekt etter at du har hatt grå stær operasjon kan gjøre selv de enkleste oppgavene vanskeligere . Etter katarakt kirurgi , er synet fortsatt ikke opp til pari så spesiell omsorg må tas før du flytter et objekt . Kontakt lege før du engasjerer deg i aktiviteter etter katarakt kirurgi . Instruksjoner
en

Vurdere objektet og dens omgivelser . Hvis den har håndtak eller grep, sørg for å dra nytte av dem . Vit hvor du tar varen før du løfter den. Hvis elementet er for tungt for deg , må du ikke prøve å løfte det . Få en annen person til å hjelpe . Det er bedre å være føre var enn å risikere skader .
To

Før du flytter elementet , planlegge ut den veien du skal ta for å få varen fra punkt A til punkt B. Ta denne tiden til å flytte noen hindringer i veien for og rydde veien hvis det er nødvendig .
3

Stå nær elementet som du kommer til å løfte . Sentrere deg selv i midten av objektet og plassere føttene skulder bredde hverandre .
4

Mens du holder ryggen rett , bøy i knærne og squat ned for å ta tak i objektet . Ha en god forståelse av elementet før du prøver å løfte den . Pust ut mens du løfter . Holder pusten mens løfte skaper buktrykket som kan forårsake alvorlig skade på deg selv .
5

Ta tak i elementet , stå opp . Hold elementet nær kroppen din mens du holder ryggen rett . Pivot føttene , ikke vri . Når du løfter en gjenstand slå føttene , ikke ryggen .
6

Gå sakte med hodet rett , minding hvor du går . Når du har nådd bestemmelsesstedet , bøy knærne og sette elementet ned .