Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Gastric Bypass Surgery Diet Uten Kirurgi

Gastric bypass kirurgi er en alvorlig alternativ å vurdere når en person trenger for å miste mye vekt . Noen, men ikke oppfyller kriteriene for å ha en gastric bypass . Det er vekt og body mass restriksjoner , og også psykiske retningslinjer som må være oppfylt før en person kan bli godkjent til å ha denne operasjonen . Ett alternativ å prøve før du går under kniven er å ansette den samme etter operasjonen diett uten å ha kirurgi . Før begynnelsen

The Mayo Clinic sier at etter bypass kirurgi fleste pasienter er på en flytende diett for ca to dager , så de kan gå opp til pureed og myk mat . Under hver av disse faser , er små måltider spises ofte. Hver av disse fasene vil bidra til å forberede kroppen til å holde seg til den langsiktige gastric bypass kosthold. Et par gode investeringer for denne dietten ville være en mat skala , måle kopper ( faste og flytende ) og måleskjeer .

Prøv å unngå å drikke med et måltid . I stedet , drikke mellom måltider for å opprettholde en følelse av fylde . For å unngå overspising eller går av dietten , kan du prøve å spise hver to til tre timer . Få så mye protein , frukt og grønnsaker i de andre og tredje fase som mulig fordi kroppen trenger de vitaminer og mineraler som tilbys av dem
Fase 1 : . Væsker

til å begynne med kan en to-dagers væske hurtig gjøres for å rense systemet. Drikk rikelig med vann , buljong og frukt /grønnsak juice for å unngå dehydrering . Supper og kokte korn kan spises i den flytende fase . Prøv å drikke ca 2 gram om gangen , og så ofte som mulig . Begrens supper og kokte korn til tre ganger per dag og bare i ca 2 - unse porsjoner . De to - unse porsjoner ligne mengden av mat og drikke i magen ville komme etter operasjonen
Fase 2 : . Most mat

Etter væskefasen , tilsett most mat til det daglige inntaket . Fortsett med 2 - unse individuelle porsjoner men ta totalt 4 gram til hvert måltid . Kombiner de to første fasene i ca fire uker for de beste resultatene . Most frukt og grønnsaker anbefales. Dette er matvarer som ikke krever tygging , de skal være glatt eller lett strukturert . Gjør matvarer i denne fasen så nær drikkes som mulig. Kalorifattig og lite sukker protein shakes kan legges til denne fasen . Egg protein - basert pulver shakes ville fungere
Fase 3 : . Soft Foods

Etter de første tre til fire uker , legge myk mat til dietten . Kombiner de myke matvarer for væske og most fasen for ca åtte uker . Øke det totale inntaket per måltid til ca 6 gram . Myk mat er lett å tygge og lett fordøyd . Eksempler er eggerøre, frisk frukt, friske grønnsaker og finmalt magert kjøtt .
Sluttfasen

Etter de første tre månedene , mat-deler kan øke til åtte til 12 gram per måltid . Mer fast føde kan bli lagt til på diett , men unngå fet , høy fett , sukker og kolesterol -laden matvarer . Fordi det har vært noen operasjon , vil dieter ikke lider bivirkninger , som kvalme og oppkast , når du spiser slike matvarer . For kostholdet for å lykkes , må disse matvarene unngås.

En enkel plan er inkluderer tre gram av frukt /grønnsaker , 4 gram av lav - fett meieri , en unse av hele korn og tre gram magert protein per måltid . Dette er en måte å balansere ut hva som blir spist så litt av alt er tatt i. mengder av hver matvaregruppe kan varieres per måltid avhengig av personen .
Livslang endringer

Begynn å følge riktige porsjonsstørrelser og lese ernæring etiketter .

Prøv å holde seg til en stor grad vegetarisk kosthold , men ikke eliminere protein helt. Begynn å trene. Et minimum av 30 minutter trening per dag anbefales, men lengre anfall av trening kan øke vekten loss.Have en godbit nå og da , men ikke for mye . En enkel måte å behandle , er å ta en liten matbit , eller måle ut noen få gram og inkludere den i en meal.Take en daglig multivitamin . Andre mineraler og kosttilskudd kan legges til, hvis det er ønskelig .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt