Vekttap Etter Hysterektomi

Hvis du er planlagt for en hysterektomi , er sjansen stor for at du har lest mange historier om vektøkning og manglende evne til å gå ned i vekt etter operasjonen . Forholdet mellom hysterektomi og vekttap avhenger av hastigheten på utvinning og om eggstokkene ble fjernet . Den gode nyheten er at uansett hva slags hysterektomi du har , er det ting du kan gjøre for å minimere vektøkning og med miste overskytende pounds . Post - kirurgi Vektøkning Risks

Vektøkning er en vanlig bivirkning av operasjonen , og hysterektomier er ikke annerledes . Som du hvile under utvinning , vil du brenne langt færre kalorier enn du ville gjort under normale daglige rutine . Over tid fører dette til vektøkning . Som du helbrede og er i stand til å tåle mer fysisk aktivitet , kan du oppleve at vekten din går tilbake til det normale .
Vektøkning og Ovarian fjerning

Kvinner som har hatt sin eggstokkene fjernet under en hysterektomi har en økt risiko for vektøkning siden tapet av eggstokkene fører overgangsalder å begynne . Menopause er assosiert med redusert metabolisme , noe som kombinert med redusert etter operasjonen fysisk aktivitet , kan føre til at vekten til pigg .

Hormonbehandling ( HRT ) foreskrevet for å minimere menopause symptomer kan også føre til vektøkning . Ifølge Dr. Frederick R. Jelovsek , en fødselslege i Johnson City , Tenn , bør HRT vektøkning bare være i nabolaget på tre pounds . Men hvis progestin er en del av din HRT plan , kan du oppleve økt appetitt . Den økte appetitten kan føre til at du forbruker mer kalorier og få ekstra vekt .

Endringer i kostholdet under Recovery

Du kan holde vektøkning i sjakk under utvinning av stikker til en sunn spising plan og forbruker færre kalorier . Stick med magre proteiner, korn og magre meieriprodukterog unngå bearbeidet mat . Valg av mat som er høy i sink , som magert kjøtt , bønner og hele korn korn , samt matvarer høy i vitamin C , som sitrusfrukter og tomater , er ikke bare sunne valg , men også oppmuntre til en rask utvinning .


Fysisk aktivitet

å gå ned i vekt , eller i det minste redusere vektøkning , ønsker du å komme tilbake til å trene så snart som mulig . Men det er viktig ikke å risikere din utvinning og ta på mer fysisk aktivitet enn du burde. Selv om utvinning fra en hysterektomi tar ofte opp til seks måneder , kan du være i stand til å legge milde aktiviteter til rutine tidligere . Arbeid med legen din for å overvåke utviklingen og komme opp med en øvelse plan som vil hjelpe deg å forbrenne kalorier uten å risikere din helbredelse .
Long - Term Vekttap arkiv p Som livet tilbake til det normale etter hysterektomi , vil du være i stand til å gå tilbake til etter operasjonen rutine i form av kosthold og mosjon . Dersom du opplever vedvarende manglende evne til å gå ned i vekt selv etter at du har gjenopptatt din pre - kirurgi rutine , sjekk med legen din for å se om det er en annen underliggende årsak , som for eksempel stoffskiftesykdommer . Hun vil også kunne hjelpe deg å komme opp med en sunn spising plan .