Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvordan å miste Cesaerian Seksjon vekt ( keisersnitt magefett )

Å ha en c - delen er ikke noe gøy , spesielt etter at du er alt grodd opp og gjenvinnes , og du ser ned og merker at herlig flab magen pooching ut over din c - delen arr . Hvordan kan du få flat mage tilbake ? Her er noen strategier for å miste at keisersnitt vekt . Instruksjoner
en

Vær tålmodig : Det tar vanligvis litt lengre tid å gå ned i vekt etter en c - delen, så forvent prosessen for å ta litt mer tid . Bare husk , det tok nesten ti måneder for å få vekten , så det vil ta litt tid å miste den. Du kan gjøre det , selv om!
2 p Hvis du ikke allerede har , kutte ut stekt mat og kutte ned på søtsaker og brus . Fetende mat og sukker bidrar til magefett , og du ikke ønsker å legge til hva som allerede er der . Du bør spise sunnere uansett, med tanke på at kroppen din bare gikk gjennom en stor operasjon , og også hvis du ammer .
3

Få søvn noen måte du kan. Ja , jeg vet det er en humoristisk tanke hvis du er fortsatt sår fra c - seksjonen og er opp med en nyfødt baby, men prøv å få din ektefelle eller en slektning til å bo med barnet i løpet av dagen slik at du kan få litt søvn . Mangel på hvile er ofte knyttet til vektøkning .
4 p Hvis du fortsatt er for sår til å gjøre harde kjernen crunches , i hvert fall begynne å gå . Ta babyen ut i vognen og prøve å gå litt lenger hver dag . Gjør lunges med to kilos vekter og deretter flytte opp til fire . Du vil slå at keisersnitt vektøkning , det bare tar tid !

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt