Helse og Sykdom
Ta kontakt med legen din om hva du kan forvente å følge din kirurgisk prosedyre , herunder både normal og utvidet utvinning ganger . Drøfte tiltak som du kan ta for å fremme helbredelse og hvilke begrensninger , om noen, vil du bli møtt med under og etter utvinning . Be for profesjonelle henvisninger , for eksempel en hjelpepleier , om nødvendig .
To
Lag en liste over dine forpliktelser og skille de som er knyttet til jobb, hjem og familie . Gå gjennom listen og fjerne elementer som er uvesentlig . Skille forskjellen mellom hva som må gjøres og hva du ønsker dyktig . Fokus på det tidligere i kirurgisk ettervern planlegging .
3
Tenk rimelige forventninger til hva du har tenkt å oppnå i løpet av utvinning og at det du forventer av andre. Hvis rengjøring må gjøres , skjønner at det ikke kan leve opp til dine standarder . Hvis du må henvise jobb ansvar , gjør det på en måte som gjør at du kan hvile etter behov , i stedet for å kreve din stadige innspill og veiledning . Unngå å overestimere dine evner hvis den strider med din helse , og i stedet godta midlertidige begrensninger . Dette vil fremme en raskere bedring .
4
Plan for bedring etter operasjonen mest effektivt ved å delegere nødvendige oppgaver på forhånd . Tenk om det vil være nok til å engasjere hjelp av familie og venner, eller om det vil være verdt å leie profesjonell hjelp. Folk er generelt ivrige etter å hjelpe, men kan undervurdere omfanget av engasjementet . Ha en åpen diskusjon om deres evne til å møte kravene , utvikle en plan , og spørre om det er noe du kan gjøre for å gjøre jobben deres enklere .
5
Revurdere nye måter å bli involvert med hjem og familie krever . Hvis du er godt nok , ta på seg oppgaver som å betale regninger eller hjelpe barna med leksene . Fortell familien å bytte til papir plater for å redusere belastningen på skitten oppvask . Spille kort med familien i sengen . Selv minimal involvering kan gjøre deg og din familie føler seg bedre og mindre utsatt for skyld for trenger vaktmestere eller assistanse .
6
Finn måter å holde motet oppe , og selv underholdt . Hvis du er en aktiv person kan du fort bli lei av tv og magasiner . Tenk på noe som du har ønsket å gjøre, men har ikke hatt tid til og bruke denne tiden til å praktisere det eller lære om det . Hvis du er tom for ideer spør dine kreative kjære om hjelp eller bare hoppe inn i en ny hobby , og gi det et forsøk . Den lykkeligere du er jo sunnere vil du være og stimulerende aktiviteter er en viktig del av restitusjonen etter operasjonen .