FAQ Om Badstue Rom

En gammel type bad , ble den tradisjonelle finske badstuen brukt ved flere anledninger , fra kvinner å føde før en feiring eller fest . Moderne badstuer er i hovedsak brukt til helseformål , for å slappe av sinnet og kroppen . Hvor varmt?

Forvarm badstuen til ditt ønske temperatur . Hvis du bruke badstuen regelmessig , sette den mellom 170 til 190 grader Fahrenheit . Hvis du ikke er vant til varmen , er det best å starte på en lavere temperatur , for eksempel 160 grader Fahrenheit , og justere varmen.
Tørr eller Steam ?

finske badstuer tradisjonelt er tørt eller vått . Ifølge den nordamerikanske Sauna Society , " det er den eneste bad i verden hvor brukeren kontrollerer både temperatur og fuktighet . " For en våt sauna , strø eller bruke en øse til å helle vann over steinene . Hvis du er i en infrarød sauna , med varmen fra det infrarøde emittere , du kan bare ta en tørr badstue .
Er det trygt?

Spør legen din før du bruker en sauna , spesielt hvis du har en medisinsk lidelse eller tilstand . Pass på å vente en time eller mer etter å ha spist før du får inn i badstuen . Den maksimale tiden du bør bo i en badstue er 30 minutter . Drikkevann og ha et lett måltid etter å ha tatt en sauna vil bidra til å rehydrere systemet ditt og fylle næringsstoffer .