Gum Helse Tips

Dårlig tannhelse kan føre til tannkjøttsykdom eller periodontal sykdom . Den mild form for tannkjøttsykdom , gingivitt , kan føre til at tannkjøttet blir betent og blø . Hvis venstre ubehandlet , kan det utvikle seg til periodontitt , en avansert form for tannkjøttsykdom , som kan føre til en viker tannkjøttet og eventuell tap av tenner . I henhold til American Academy of Periodontology , kan tannkjøttsykdom være knyttet til andre kroniske inflammatoriske tilstander slik som diabetes, Alzheimers sykdom og kardiovaskulær sykdom. Det er derfor viktig å opprettholde en sunn gummier for å sikre god generell helse. Etablere god oral helse vaner

God tannhelse begynner med rene tenner og sunt tannkjøtt . For å opprettholde god oral helse , American Dental Association ( ADA ) foreslår å pusse tennene to ganger om dagen med en ADA - godkjent fluortannkrem . Bytt tannbørste hver tredje eller fjerde måned . I tillegg , rene mellomrom mellom tennene med tanntråd eller bruke en interdental renere å kvitte seg med klebrig belegg på tennene ( vil stivne til plakk hvis det ikke fjernes ) og matrester . Antimikrobiell munnen skylling vil ytterligere redusere bakteriell aktivitet .
Regelmessige kontroller

Noen ganger , til tross for samvittighetsfulle innsats for å opprettholde oral helse , tannkjøttsykdom kan fortsatt utvikle på grunn av arvelighet , ukontrollert diabetes , graviditet eller feil muntlig rengjøring . For å opprettholde sunt tannkjøtt , er en vanlig sjekk -up er nødvendig for å fange opp tidlige tegn på tannkjøttsykdom . Tannleger anbefaler også å ha en profesjonell tannpuss hvert halvår for å fjerne plakk som kan utvikle seg selv med forsiktig tannpleie . Plakk kan føre til tannkjøttsykdom .
Riktig Ernæring

Spise en balansert diett med essensielle næringsstoffer kan bidra til å holde tannkjøttet sunt . For eksempel , en diett mangel på kalsium , vitamin C og B-vitaminer øker risikoen for periodontal sykdom , ifølge Life Extension . Mat som er rik på antioksidanter kan bidra til å beskytte tannkjøttet mot betennelse . Eksempler er sitrusfrukter , blåbær, jordbær og andre fargerike frukter og grønnsaker . The Institute for Optimum Nutrition påpeker også at mangler av protein , vitamin D og kalsium kan føre til resorpsjon av bein rundt tennene og kompromitterer de periodontale leddbånd som fester tennene til kjeveben .
Forebyggende tiltak

Tar proaktive tiltak som for eksempel de som er omtalt ovenfor er avgjørende for god tannkjøttet . Men det er også visse forebyggende tiltak for å ta i tillegg . Røyking kan øke risikoen for periodontal sykdom. Hvorfor ? Røyking kan redusere oksygen og næringsstoffer levering til gummien , for derved å hindre syntese av cytokiner , proteiner nødvendig for å regulere immunitet og inflammasjon. Stress er en annen faktor som kan arbeide indirekte å sette tannkjøttet . Stress kan utløse dårlige vaner som røyking og dårlig kosthold, faktorer som oppmuntrer dårlig tannkjøttet .
Arkiv