Slik unngår du at gingivitt

Gingivitt fører til innfelte , usunn tannkjøttet og , hvis ubehandlet , kan føre til enda mer alvorlige plager . Heldigvis er sykdommen lett reversible , og du kan forhindre det rett og slett ved å trene litt grunnleggende oral hygiene . Du trenger
tannbørste
Tannkrem
Tanntråd
Vann pick
Munnvann
Baking soda
Hydrogenperoksid på
Vis flere instruksjoner

1

Puss tennene . Din mor hadde rett, pusse tennene to ganger hver dag etter måltider vil hindre gingivitt og holde munnen føler seg frisk. Fokuser børsting på toppen av tennene nær tannkjøttet , som er der bakteriell plakk kan bygge opp og forårsake tannkjøttbetennelse .
To

Floss mellom tennene etter du er ferdig børsting . Tanntråd er viktig fordi det kommer til disse områdene mellom tennene der børsting normalt ikke kommer til. Rengjøring alle deler av tannkjøttet er viktig hvis du ønsker å hindre gingivitt .
3

Bruk et vannoppsug . Som tanntråd , vann plukker skure bort plakk og matrester på steder hvor tannbørster er i stand til å rydde . Tannleger anbefaler å bruke varmt saltvann , noe som ytterligere vil hindre spredning av bakterier som forårsaker gingivitt .
4

Gurgle med sterk munnvann . God medisinsk munnvann som Listerine tømmer ut bakterier og fjerner dårlig ånde som for øvrig er en av symptomene på gingivitt . Skyll munnen med munnvann i minst 30 sekunder hver gang for å sikre at den gjør jobben sin .
5

Bland natron med litt vann og kanskje en capful av hydrogen peroxide . Det bør lage en lime - lignende stoff som du deretter kan børste på tennene med en tannbørste . Baking soda vil hindre spredning av plakk og bakterier , mens polering tennene gjennom sin milde slipemidler .
6

tannlegen to ganger hvert år . Du kan ta en rekke skritt hjemme for å hindre gingivitt , men vanlige cleanings fra tannlegen din er absolutt nødvendig for å holde plakk og tannsten fra å bygge opp .
7

Elt tannkjøttet . Plasser tommelen bak tennene og forsiktig gni tannkjøttet med pekefingeren . Det styrker blodgjennomstrømningen og bidrar til å forbedre din munn immunsystem.
8

Avstå fra røyking . Ikke bare gjør det svekke immunsystemet, men det aktivt legger til rette for vekst av bakterier i munnen (årsaken til gingivitt ) . Det forstyrrer også med andre tiltak tar du unngå tannkjøttbetennelse .