Atkins diett og høyt blodtrykk

The Atkins Diet er en av de eldste og mest populære low- carb løsninger. Utviklet i 1970, har Atkins Diet stått testen av tid å hjelpe tusener på tusener av mennesker kamp vekt- kontroll problemer gjennom karbohydrat begrensning . Men hva om effekten av Atkins Diet på høyt blodtrykk ? For de som lurer på om Atkins dietten er den riktige løsningen for å bekjempe blodtrykket problemer, lurer på noe mer . Om Atkins Diet

The Atkins Diet er en fullverdig low- carb dieting løsning. I motsetning til andre dietter som kun begrenser visse typer karbohydrater, Atkins mandater at slankere på sitt program ingest ikke mer enn 20 gram karbohydrater per dag for de første ukene . Dette gjør Atkins en ketogen diett, hvor kroppen begynner å bruke fett i stedet for glukose som brensel.
Hvordan Atkins Bekjemper High Blood Pressure

Blodtrykket er en måling vanlig brukes til å vurdere helse ved å bestemme hvor hardt hjertet arbeider for å pumpe blodet rundt i kroppen . Jo mindre belastning på hjertet til enhver tid er, desto bedre . Atkins , og andre low- carb programmer , lette rask bedring i høyt blodtrykk ved å utløse raske og bærekraftig vekttap . Som kroppsvekt reduseres , hjertet er plassert under langt mindre belastning å levere blod overalt, redusere blodtrykket .
Medical Research

En studie 1999 av Heilbronn , Noakes , og Clifton viste at 12 uker på en høy - protein diett som Atkins forårsaket en reduksjon i insulinnivået , blodsukker og blodtrykk. Dette buttresses påstander Dr. Robert C. Atkins , som i utgangspunktet markedsført sitt kosthold som en som ville positivt påvirke en dieter blodtrykk.
Hvordan virker det ?

Utover bare vekttap forårsaker en reduksjon i hvile blodtrykk, kan low- carb dietter også holde blodtrykket i sjakk ved å kontrollere insulin nivåer. Høye insulin nivåer , som utløses ved å spise høye karbohydrat - måltider , har vist seg å forholde seg til en økning i blodtrykket. Ved å holde blodsukkeret og insulin i sjakk , har Atkins den residuary effekten av å holde blodtrykket under kontroll også.
Bilder Hensyn

Mens Atkins kan hjelpe deg å kontrollere din høyt blodtrykk , husk at de positive endringer forårsaket av lav - carb spise vil gå tilbake ved oppgivelse av planen. Forstå at low- carb spise er en livsstil , og at du ikke kan bruke Atkins som et plaster for å redusere ellers usunne vaner . Men når Atkins brukes på en fornuftig og sammenhengende plan for langsiktig helse, kan det selvfølgelig gjøre blodtrykk utsteder en ting fra fortiden .