Spis alle grønnsaker som Atkins dietten tillater . Induksjon , den mest karbohydrat - bundne fase av dietten , kan flere kopper grønnsaker om dagen. Hvis du spiser alle grønnsaker , du er mye mindre sannsynlig å bli forstoppet .
2 < p> Drikk alt vannet at dietten anbefaler . Atkins anbefaler minst åtte 8-unse glass vann daglig . Bor hydrert øker sjansene dine for å unngå forstoppelse.
3 < p> Vurdere en sukker - fri naturlig avføringsmiddel , for eksempel psyllium eller bakken lin frø skall , og følg instruksjonene på etiketten. Hvis forstoppelse vedvarer , bør du oppsøke lege .
Kontakt oss: [email protected]