Hvordan trene Gjennom induksjon influensa på Atkins

kan De første dagene av Atkins dietten være vanskelig å håndtere. Induksjon influensa , som følelsen kalles , er et resultat av kroppen eliminere butikkene av karbohydrater og begynner fettforbrenningen . Det er viktig å legge øvelsen til Atkins plan , men hvordan kan du trene når du føler deg så dårlig ? Hva du trenger
Styrke
Courage
Tid for en lur på
Vis mer instruksjoner
1

Ta det med ro. Trening behøver ikke å bety at du er triatholon trening. Ideen er å få hjerte bevegelse og slår raskere for en lengre tidsperiode. Kroppen bruker karbohydrater for energi først , så jo mer du trener regelmessig under de første dagene av induksjon influensa , jo raskere influensa symptomer vil forsvinne.
2 < p> Tenk fremover . Selv om du føler dårlig dag , er ideen å øke hastigheten på Induksjon Influensa symptomer . Dine karbohydratlagre kan vare lenger enn tre dager uten trening. Med trening , kan Flu vare så lite som 24 timer.
3 < p> Forstå smerte. Det føles forferdelig å ha influensa , men Induksjon Flu er et tegn på å gjøre Atkins riktig . Hvis symptomene dukke opp , vet du sikkert at du er på vei inn Ketose som er der du ønsker å være.
4 < p> presse hardere og føle seg bedre. Trening hjelper kroppen til å frigjøre endorfiner som gjør at du føler deg bedre . Disse endorfiner vil bidra til å lette de følelsene forbundet med induksjon influensa . Jo bedre du føler deg, jo mer apt du vil være å feste med Atkins plan godt utover induksjonsfasen .