Hvordan å miste vekt raskt med en frokostblanding kosthold

Cereal dietter er en god måte å miste vekt raskt . Rasjoner er en rask måte å miste noen få pounds . En frokostblanding diett består av å spise en lav kalori , lav fett frokostblanding for et par uker for å gå ned i vekt i løpet av uker . Les nedenfor for å lære hvordan å miste vekt raskt med en frokostblanding kosthold. Instruksjoner
en

CEREAL diett måltid 1 : . Spis en bolle med lite fett og lav kalori korn som Special K til frokost , med 2/3 kopp skummet melk eller 1% melk
< p > cEREAL KOSTHOLD sNACK 1 : Hvis du er sulten i mellom frokost og lunsj , har en mid - morgen snack som frukt , grønnsak eller en lav fett , lav kalori müslibar
to

cEREAL KOSTHOLD . MÅLTID 2 : Spis en bolle med lite fett og lav kalori frokostblanding til lunsj , med 2/3 kopp skummet melk eller 1% melk . . Prøve en annen smak av kornblanding , slik at du ikke blir lei av å spise frokostblanding

CEREAL KOSTHOLD SNACK 2 : Hvis du er sulten mellom lunsj og middag , har og ettermiddag snack som frukt , grønnsak eller en lav fett , lav kalori müslibar . Du kan også prøve å spise en 100 kalori teller snack
3

CEREAL diett måltid 3 : . For middag , få hva du vil ( innenfor rimelighetens grenser ) . Korn dietter vil få deg til å redusere din normale inntaket av kalorier som kroppen din er sannsynligvis bruke til å få , og fordi du er forbruker mindre kalorier , kan du råd til å spise en vanlig middag

CEREAL KOSTHOLD SNACK 3 : . For en kveldsmat , prøver å spise frukt , grønnsaker, lite fett og lav kalori kornblanding barer eller 100 kalori pakke .
4

Følg frokostblanding diett for to uker . Prøv å trene eller gjøre noen form for mosjon for å miste mer vekt raskere .