Hvordan å miste vekt med Protein & amp; Gelatin

Lav karbohydrat , høy protein dietter var alle raseri for noen år siden, og med god grunn . Low carb dietter er en av de raskest vekttap planer tilgjengelig og la dieters å spise ordentlig mat i ubegrensede mengder . Det eneste problemet mange Kosten har er at de savner å spise desserter på høy protein dietter , fordi sukker og søtsaker er forbudt. Imidlertid er gelatin en allsidig , høy protein mat som kan brukes til å gjøre alle slags desserter som passer inn i en høy-protein diett plan , og kan hjelpe deg å miste vekt. Instruksjoner
1

Velg en høy protein , lav karbohydrat diett plan . Atkins , South Beach , Neanderthin og Protein Strøm er noen av de mer populære lav carb dietter tilgjengelig , men det finnes mange andre, hver med litt forskjellige regler og spise planer . Velg en som passer din livsstil og spise preferanser .
2 < p > Gjør høyt protein måltid planer . Høy protein, lav karbohydrat dietter fungerer hovedsakelig på grunn av fravær av karbohydrater, ikke på grunn av det høye nivået av protein, men det er mange andre grunner til å spise høy protein matvarer . De kan hjelpe deg å bygge og beholde muskler og holde deg mett mye lenger enn karbohydrater .
3 < p> Legg gelatinbasertedesserter til dine måltid planer . Sukkerfri Jell -O er et bra sted å starte, men unflavored gelatin kan også brukes til å lage høy protein desserter som panna cotta , som vil hjelpe temme din søt tann og la deg holde deg til din lave karbohydrat diett. Gelatin kan også brukes til å lage deilige kjøtt terriner og patéer som vil passe rett inn i en høy-protein diett .