Foods for Rose Herbal Detox

The Wild Rose Herbal D - Tox ( WRHD ) er en 12 - dagers urte rens som hevder å være i stand til å øke din energi og forbedre din velvære . Hva en rens bør brukes til er å gi deg en ny start , som kan best oppnås hvis du spiser riktig mat under rens . Her er de matvarene som er anbefalt og ikke anbefalt for rens . Kontakt lege før du gjør noen avgiftning diett . Foods å unngå

Den beste måten å sikre at du spiser riktig mat i løpet av WRHD er å fjerne alle de matvarer som ikke anbefales . Minst anbefalt er tomme sukker kalorier . Noen av disse kildene som bør fjernes fra huset ditt helt er kake , godteri , iskrem , frukt, juice , brus , syltetøy , gelé , paier , kaker og sukker ( hvit eller brun ) . Det er noen ellers sunn mat som ikke er anbefalt under renser seg selv . Unngå å spise syredannende matvarer som ost , kulturmelk, svart te og yoghurt ; stivelsesholdige matvarer som bananer , dadler, mel , honning, pasta , mel -tykkere supper og tropiske frukter; og nøytrale matvarer som cottage cheese og sopp . Unngå disse matvarene vil sørge for at maten du spiser er rik på næringsstoffer , lite sukker , og bedre på å danne et alkalisk ( og visstnok ideelt for detox ) kroppen pH . Tilbring en dag å bli kvitt disse matvarene før din til dagligvarebutikk tur til å få riktig mat .
Mest Anbefalt Foods

Her er de matvarer som er kremen av avlingen for WRHD . Du vil ønske å spise 80 prosent av matvarer fra følgende kategorier av alkalisk og nøytral pH - forming mat . De alkaliske - forming matvarer inneholder mandler , bokhvete , hirse og brun ris . De nøytrale matvarer inneholder gressløk , ingefær , hvitløk , løk, urtete og vann . Spis 20 prosent av kostholdet ditt fra syredannende , protein - rik fisk av noe slag, inkludert såle , kveite , havabbor , torsk og laks . Mens det er andre matvarer som kan spises (se punkt 3 ) , dette er matvarer som de viktigste kildene til kalorier bør komme fra under avrusning . Bare fra fisk , brun ris og krydder , kan du lage mange forskjellige retter å holde deg full under avrusning .
Akseptable Foods

kjøpe noen av følgende matvarer for å inkludere dem du føler du ikke kan leve uten under avrusning . Sørg for å lage mat i § 2 hovedfokus av kostholdet ditt . Det er mange forskjellige frukter og nøtter som du kan inkludere i stivelse , alkalisk - forming del av kostholdet ditt . Disse matvarer inneholder epler , bær, kirsebær , fersken , pærer , hasselnøtter, hasselbusk , yams og valnøtter . Grønnsaker utgjør mange av nøytral pH forming matvarer og de ​​inkluderer avokado , brokkoli , urter til krydder ( som basilikum og oregano ) , grønnkål , paprika , neper og smør . Til slutt kan du også inkludere protein - rik , syredannende matvarer som bønner , biff, hele korn, hvit ris , fjærfe og linser . Legge til disse typer matvarer kan øke de ulike oppskrifter du kan dannes fra disse diett -spesifikke matvarer . Det anbefales at du prøver ditt beste for å ta i en full 2000 kalorier for å sikre at du får nok næring under rens .