Acetyl -L - karnitin Fordeler

acetyl -L - karnitin er karnitin variasjon. Karnitin , en ammoniumforbindelsen syntetisert fra aminosyrer , er avgjørende i kroppens stoffskifte prosessen ; det hjelper kroppen din konvertere fett til energi . Kroppen din produserer naturlig karnitin i leveren og nyrene . Noen mennesker kan ha lave nivåer av karnitin grunn av noen medisiner eller en tilstand som for eksempel angina eller nyresykdom . Fordeler

Ifølge University of Maryland Medical Center , kan acetyl - L - karnitin å behandle angina symptomer , forutsatt at tillegget blir brukt i forbindelse med tradisjonell medisinsk behandling . Dette tillegget kan også hjelpe de med diabetisk nevropati , mannlig infertilitet og Peyronies sykdom .
Misforståelse

acetyl -L - karnitin er ofte brukt for vekttap og for å forbedre ytelsen i idrett og mosjon . Men , ifølge University of Maryland Medical Center , er bevis som støtter disse påstandene mangler .
Dosering
p Det er ingen standard dose for dette tillegget . Hvis du tar acetyl - L - karnitin for en bestemt medisinsk tilstand , snakk med legen din om dosen du bør bruke . En typisk dose for en voksen er 1000 til 3000 mg daglig . Gi aldri dette tillegget til barn unntatt under tilsyn av lege .
Identifikasjon

acetyl -L - karnitin kan tas i form av et supplement . Kroppen din kan vanligvis produserer mengden karnitin den trenger fra ditt daglige kosthold . Naturlige kilder til carnitine omfatte rødt kjøtt ( spesielt lam ) , meieriprodukter , peanøttsmør , tempeh , fisk , fjærfe , asparges , avokado og hvete .
Bivirkninger

Acetyl -L -carnitin kan forårsake diaré med en dose på 5000 mg eller mer. Andre bivirkninger er sjeldne , men kan inkludere utslett , kroppslukt og en økt appetitt . I tillegg , hvis du tar andre medisiner , snakk med legen din før du bruker dette tillegget . Acetyl -L - karnitin kan samhandle med andre medisiner .