Forslag Dosering av Wheatgrass Juice for Humans

Wheatgrass er en ung gress i hvete familie høstet på sitt ernærings prime . Effektene av hvetegress har ikke blitt grundig undersøkt. Likevel , er det ansett som en trygg og næringsrik supplement til et sunt kosthold . Tilgjengelig kommersielt som en juice , pulver , te eller tablet , den foreslåtte dosen avhenger av form du velger. Fordeler med Wheatgrass

Wheatgrass er en praktisk måte å konsumere noen av de fem eller flere porsjoner frukt eller grønnsaker per dag anbefalt av American Cancer Society . Den inneholder konsentrerte mengder aminosyrer , kalsium , jern , klorofyll og vitaminene A , C og E. En liten studie utført i 2002 , fant hvetegress for å være en effektiv behandling for ulcerøs kolitt .
Wheatgrass Juice

Fersk wheatgrass juice er tilgjengelig på helsekostbutikker og noen juice barer . Den foreslåtte servering av wheatgrass juice per dag er 1 til 3 oz .

Tabletter og pulver

tabletter og pulver er et hendig alternativ til fersk juice , fordi de vare lenger . De foreslåtte dose av tabletter varierer så det er best å følge produsentens anvisninger . Den foreslåtte servering av pulver er 1 til 3 ss . per dag .
Wheatgrass Tea

å lage en porsjon av hvetegress te , oppløse en spiseskje hvetegress pulver i en kopp med kaldt vann . Det er viktig at vannet er kaldt til å bevare næringsstoffene .
Wheatgrass i Oppskrifter

I tillegg til å bruke wheatgrass som kosttilskudd , prøve det som en ingrediens i dips , salater og andre oppskrifter .
arkiv