Hva er Flax Fish Borage Oil

? Flax , fisk og borage oljer er vanlige kilder til omega - 3 og omega - 6 fettsyrer . De tre oljer er ofte kombinert i kosttilskudd fordi noen mennesker mangler enzymet som trengs for å skikkelig konvertere omega - 3 i linfrøolje inn de nødvendige essensielle fettsyrer , og for å gi den riktige balansen mellom omega - 3 og omega - 6 fettsyrer . Flax Oil
Linfrø er en mye brukt kilde til ALA .

Flax olje , eller linfrøolje, utvinnes fra frøene fra linplanten , en plante som har lenge vært dyrket for ulike bruksområder . Linfrø har vært dyrket i kosten bruk siden 3000 f.Kr. Oljen inneholder alfa - linolensyre ( ALA ) , som kan senke kolesterolet , bekjempe betennelser og beskytte mot kreft .
Fish Oil
Laks er en god kilde til omega - 3 fatty syrer .

Fiskeolje , avledet fra fet fisk som laks og tunfisk , gir de omega- 3- fettsyrer eicosapentenoic syre ( EPA) og docosahexenoic syre ( DHA). Disse omega - 3 fettsyrer bidra til å senke triglyserider og forbedre hjerte helse .
Borage Oil
Borage olje er en god kilde til GLA .

Borage olje er avledet fra Borago officinalis , en årlig urt . Oljen inneholder gamma - linolensyre ( GLA ) , en omega - 6 fettsyre som bekjemper betennelse og er nyttig i å opprettholde bein og reproduktiv helse .