Hvordan gjenopprette fordøyelsesenzymer

Mens mennesker er ofte opptatt med sitt hjerte-og lungehelse , er fordøyelses helse ofte oversett . Mange ting føre til dårlig funksjon i fordøyelseskanalen , en nøkkelfaktor å være en mangel på skikkelig probiotiske fordøyelsesenzymerfor å bidra til å bryte ned maten og beskytter tarmveggene. Dette kan føre til " lekk tarm " syndrom, som i sin tur kan føre til betennelse, smerte og andre problemer nedover linjen . Det er noen skritt som kan tas for å få fordøyelses helse tilbake på sporet . Du trenger arkiv Vitamin-og mineraltilskudd arkiv Probiotiske kosttilskudd på
Vis flere Instruksjoner
en

Oppretthold et sunt kosthold som er fattig på karbohydrater , fett, mat med høyt sukker og stivelse , og øker inntaket av hele fiber -og vitamin A og D. supper og lager også vil bidra til å øke integriteten av tarmkanalen gjennom sine anti -mikrobielle og anti- inflammatoriske egenskaper .
2 < p > Ta riktig kosttilskudd . En tran diett vil gjenopprette vitaminer og næringsstoffer i fordøyelseskanalenog samtidig legge til omega - 3 fettsyrer for å redusere betennelse . En god vitamin supplement vil også øke den samlede intestinal helse , og en hel mat fiber supplement vil bidra til å fjerne avfall fra fordøyelseskanalen.
3

innlemme en probiotiske supplement til å bygge opp gode fordøyelsesenzymer i fordøyelseskanalen . Probiotika finnes i flere former , fra væske til pulver . Nylig flere populære linjene av yoghurt har dukket opp som inneholder fordøyelsesenzymer enzym kosttilskudd og er bevist å øke fordøyelsen helse . Dette er en enkel og effektiv måte å øke dine probiotiske nivåer og også opprettholde et sunt kosthold .
4

Unngå vanlige faktorer som fører til dårlig fordøyelses helse . Dårlig luftkvalitet , høyt klorvann , og mange hudpleieprodukterog kosmetikk vil ha en effekt på fordøyelsen helse . Dusjing i tungt klorvann kan også ha en effekt på kroppen , så noe av vannet vil bli absorbert av kroppen . Luftkvalitet kan kontrolleres med luftfiltre , og noen helsekostbutikker selger spesialdesignede kosmetikk som vil ha en minimal innvirkning på kroppens systemer .