Hvordan holde seg frisk ta tran

Yummy ! Jeg vet hva du tenker , " Tuller du meg ? " Nei jeg er egentlig ikke . Dette er ingen spøk . Tran er etter min mening den mest undervurdert supplement der ute . Tran inneholder vitamin D og vitamin A og inneholder Omega - 3 fettsyrer som er avgjørende for vårt kosthold . Du trenger
en spiseskje
emulgert Tran
appelsinjuice på
Vis flere instruksjoner
en

Det første du må forstå om tran er at den ikke er den beste smaker supplement i verden. Men de har kommet langs veien fra da jeg var et barn som tar det . De har flere forskjellige smaker nå som faktisk hjelpe maskere smaken . De gjør det også i emulgert formel som er så mye lettere å fordøye i forhold til den rette olje. Jeg husker min mor å gi dette til oss da vi var barn . Hun pleide å gi den til oss hver hele time når vi var syke , gutten var det ekkelt ! Men vi har aldri måtte gå på antibiotika og det var 7 av oss . Det i seg selv sier noe om denne fantastiske supplement .
To

Neste , hvorfor er det viktig at vi får dette i vårt daglige kosthold ? Vel det inneholder vitamin D, som har flere fordeler ved å holde oss friske . Vitamin D har begge egenskaper av et vitamin -og et hormon og er nødvendig for riktig absorpsjon av kalsium og fosfor. Det er derfor de setter vitamin D i melk rett? Uten vitamin D kalsium i melken ikke ville absorbere riktig . Vitamin D er nødvendig for vekst og spesielt for normal vekst og utvikling av tenner og ben hos små barn . Det beskytter mot muskelsvakhet , i å regulere hjerterytmen . Det er også viktig ved forhindring og behandling av kreft . Brystkreft , tykktarmskreft , slitasjegikt , osteoporose , hypokalsemi , øker det immunforsvaret og er nødvendig for skjoldbrusk-funksjon og normal blodlevring . De eneste andre kilder til vitamin D er enten fra solen , eller spise mat med det i det . Har du noen gang lurt på hvorfor vi blir syke i vinter så lett . Det er fordi kroppen vår er lav i vitamin D og vi får ikke nok av det fra solen. Leve i Nordøst kan være veldig tøft å få nok sol i vintermånedene . Tran er et fast innslag i huset mitt på dette tidspunktet . Mine barn forstår hvor viktig dette er å ta for dem å holde seg frisk . Når de begynner å føle at de er på vei ned med noe de kommer rett mot meg har ingen betenkeligheter med å ta den. De vet at de vil være følelsen bedre mye raskere . Jeg selv har min mann ta det når han begynner å komme ned med noe fordi han er utsatt for å få halsbetennelse og det slår det rett ut av ham .
3

Tredje trinn i å bo sunt ved å ta tran faktisk finner det . Den typen jeg virkelig liker er av Twinlab og det er emulgert norske Orange flavored . Den beste måten jeg har funnet for å ta det med appelsinjuice . Du kan ikke engang smake det . Går ned veldig lett . Ungene faktisk liker smaken og be om det . Huske å ta det med kalsium for bedre opptak . Jeg har tatt tran hele mitt liv og mine barn har også, og jeg har bare måtte sette en av mine barn på en antibiotika i 14 år . Moms der ute virkelig trenger å jobbe denne supplement til deres barns kosthold tidlig. Selv når de er spedbarn nå dagene legene fortelle deg når du ammer at du trenger å supplere med vitamin D. Hvorfor ikke gi dem tran det har mye mer fordeler til det enn å gi dem vitamin D-dråper . Det overrasker egentlig meg selv nå hvordan leger ser på deg når du nevner gi barna tran . Det er som dine nøtter . Jeg er ikke lege , men jeg vet hva som har fungert i mitt liv , og hva som har fungert for meg med mine barn .
4

Så hvis du bor i en stat som ikke har mye sol om vinteren og finner at du har problemer med å holde seg frisk eller har et barn som har et lavt immunsystemkan du gå få deg litt tran . Kroppen din vil takke deg . Dine barn vil takke deg senere i livet også. Jeg ikke setter pris på det på den tiden , men jeg virkelig prise Gud, min mor hadde kunnskap og forstand til å holde oss friske ved å gi dette til oss .