Mat som inneholder Glukosamin

Ifølge National Health Statistics som av 2007 , er glukosamin en av de mest brukte nonvitamin , nonmineral , er naturprodukter som brukes av voksne i USA , men ikke funnet naturlig i matvarer . Finn ut hvordan du legger glukosamin til kosthold , og de ​​mulige helsemessige fordeler og risikoer ved å spise matvarer med glukosamin tilsetningsstoff . Fakta

Glukosamin er et naturlig forekommende stoff som finnes i overflod i ledd og muskler . Det hjelper i vekst og reparasjon av bein , øyne, hud , muskler og leddbånd . Som vi alder , våre kroppens reproduksjon av glukosamin bremser , som fører til redusert mobilitet , slitasjegikt , smerter , bein spurs og andre plager på aldring . Ifølge NIH ( National Institutes of Health ) , er glukosamin effektive i å lindre smerter forbundet med leddgikt . Glukosamin er lett tilgjengelig i tre metoder for levering : pille , væske eller mat tilsetningsstoff , vanligvis i juice

Glukosamin Piller arkiv

Piller er en praktisk måte å legge glukosamin til . din diett . I pilleform , er lett å finne i de fleste narkotika avdelinger og helsekostbutikker glukosamin . Det er ingen smak forbundet med en pille , og piller er lett lagret .
Glukosamin Flytende

Glukosamin væske har flere fordeler fremfor pille form . Den flytende form er ofte rimeligere enn den pilleform , kan enkelt legges til mat eller drikke , og er mer lett absorberes av kroppen . En flytende supplement er ikke lett transporteres , og forsiktighet må utvises med lagringsplass . Glukosamin væske er ikke så lett å finne og kjøpe som pilleform , men det kan bli funnet på de fleste helse-butikker .
Glukosamin i Mat

Mens glukosamin doesn ' t forekommer naturlig i mat , nylig har det blitt lagt til flere juice som et kosttilskudd . For eksempel , er den tilgjengelig i Minute Maid Aktiv appelsinjuice , Monavie Aktiv Juice og Joint Juice . Supplert juice kan være en praktisk måte å legge glukosamin til kosthold .
Advarsler
p Som med alle medisiner , bør diabetikere henvise til deres vanlige lege før du tar glukosamin , som det kan endre blodsukkeret . Det er en mulighet for allergisk reaksjon på glukosamin , spesielt hvis du er allergisk mot skalldyr . FDA har ikke vurdert dette tillegget for kvinner som ammer eller er gravid .
Interessante fakta

Glukosamin er et godkjent legemiddel i Europa og er foreskrevet for behandling av slitasjegikt , mens i USA regnes det som et kosttilskudd og derfor ikke evaluert for effekt eller sikkerhet ved FDA . Men på verdensbasis , er glukosamin en vanlig behandling for leddgikt , betennelse , hofteleddsdysplasi og andre ledd-og muskelplagerog er ofte lagt til pet food .