Pros & Cons of Bodybuilding Supplements

Det var en tid da noen som utøves gjorde det med fysiske aktiviteter eller vekter . Disse kroppsbyggere endte opp med naturlig sterke kropper . Men når kosttilskudd ble tilgjengelig , flere og flere kroppsbyggere brukte dem for å øke styrke og muskelmasse . Kroppsbyggere bruker også kosttilskudd for å øke energinivået og for deres generelle helse og velvære . Kosttilskudd har positive og negative sider . Buildup

Trening og god mat bidra til generelt god helse for menn og kvinner . Kosttilskudd inneholder næringsstoffer kroppen din trenger for god helse som er ikke alltid lett å assimilere fra et vanlig kosthold . Kosttilskudd forbedre et sunt kosthold og øke treningen effektiviteten ved energigivende lengre perioder med trening . Et supplement diett hjelper kroppen å opprettholde hydrering ved å hjelpe deg å beholde vann .

Riktig bruk av kosttilskudd hjelper kroppsbygger , både mannlige og kvinnelige , produsere en velformet kropp som tiltrekker seg interesse.

Helse

Før du starter noen supplement diett , bør du få en fullstendig fysisk kontroll. Ikke begynn å bruke kosttilskudd før legen har forsikret deg om at du bruker kosttilskudd vil ikke føre til et medisinsk problem . Skulle du lider av medisinske problemer , kan noen kosttilskudd gjøre deg mer skade enn godt .
Kvalitetssjekk

Mange kosttilskudd gir positive fordeler . Men , bør du sjekke kvaliteten på noen supplement før du kjøper , og før du tar . Kosttilskudd som selges i USA må oppfylle standardene som andre land ikke kan forholde seg til. Hvis du kjøper et supplement utenfor USA , være klar over at stoffene forbudt som farlig i USA kan være i produkter som er kjøpt andre steder . Sjekk alle etiketter for en kvalitetskontroll segl eller sikkerhet for at produktet er det du har bestilt . Sjekk alle ingrediensene og lese etiketter for å oppdage hvor produktet ble behandlet. Sørg for at tillegget ikke inneholder et stoff som kan være allergisk eller på annen måte sensitive .
Ingredienser

koffein og andre ingredienser kan øke konsentrasjonen og energien i kort sikt , men kan skade deg i det lange løp , spesielt hvis du har en koffein følsomhet . Andre bestanddeler , slik som hormonderivater, øke nivåer eller testosteron . Andre kan blokkere kvinnelig østrogen . Bivirkninger til en overflod av testosteron inkluderer akne og /eller hårtap . Menn kan lide av virilitet problemer . Kosttilskudd med nødvendige næringsstoffer , avledet fra naturlige kilder, gir det beste ekstrautstyr uten bivirkninger .

Noen kosttilskudd markedsføres i USA for mannlige og kvinnelige kroppsbyggere hevder massive styrke og muskelmasse forbedringer . Sjekk ut noen krav . Hvis de synes for godt til å være sant , være svært forsiktige . Et slikt supplement kan inneholde mer enn sunne næringsstoffer .