Stimulerende effektene av koffein

Koffein finnes i mange av de plantene som folk vanligvis spiser. Ifølge Johns Hopkins Medicine , er koffein den mest brukte humørendrende stoffet i verden . Koffein kan finnes i følgende planter : kaffe , te , guarana , cola mutter , cocao pod og kompis . Ifølge Mayo Foundation, koffein stimulerer sentralnervesystemet . I de fleste, kan koffein brukes til hjelp i den midlertidige lindring av tretthet . Mange mennesker konsumerer koffein inneholder matvarer , kosttilskudd og drikke på grunn av sin stimulerende effekt . Lindring av Fatigue

grunn av sin stimulerende effekt , mange mennesker som jobber i yrker eller bransjer som krever lange timer bruker koffein for å bekjempe tretthet . Ifølge Johns Hopkins Medicine , studier viser at koffein forstyrrer søvnen . Når koffein inntas kontinuerlig gjennom hele dagen , kan trøtthet og innsovning bli forsinket .
Konsentrasjon og fokus
p Det er et allment kjent faktum at mange studenter bruker koffein til drivstoff sine sent natt studie økter . Mens koffein kan hjelpe til å bidra til å holde de i akademia våken , det også kan ha den ekstra fordelen av økt konsentrasjon og fokus . Den stimulerende koffein har vist seg å forbedre tankeprosessen i mange individer . I en August , 2009 artikkel som dukket opp på Newsday.com , Junaid Khan , som er en hjertekirurgmed Alta Bates Summit Medical Center i Berkeley , sa California dette om koffein og mental yteevne : " Så det er ikke det at du jobber raskere eller ha en kant , du faktisk presterer bedre på grunn av koffein . "
idrettslige prestasjoner

koffein antas å hjelpe til sportslige prestasjoner og utholdenhet blant idrettsutøvere . Mens det ser ut til å hjelpe til med fysisk ytelse i noen, kan for mye koffein har en negativ innvirkning . Mange energidrikker som er populære i den atletiske samfunnet er høye på sukker og koffein innhold . Denne kombinasjonen kan fungere som et diuretikum , i henhold til Khan. Idrettsutøvere som urinerer kan bli lett dehydrert . Dehydrering fører til dårligere sportslige prestasjoner og kan bli et alvorlig helseproblem hvis den ikke behandles raskt .
Bruk hos Medisiner

Koffein forbruk er knyttet til behandling av astma og hodepine . Det er også forbundet med en redusert risiko for Parkinsons sykdom , ifølge forskere ved Vanderbilt University Institute for Coffee Studies. Mange smertestillende medikamenter som er fremmet for hodepine relief inneholder koffein som en aktiv ingrediens .
Koffein Følsomhet

Ifølge Mayo Foundation for medisinsk utdanning og forskning , det er enkeltpersoner som er spesielt følsomme for de sentralstimulerende effekten av koffein . Disse menneskene kan oppleve negative bivirkninger forbundet med koffein forgiftning etter inntak av små mengder . Ifølge Mayo Foundation for medisinsk utdanning og forskning , kan 200 til 300 mg koffein per dag inntas av de fleste individer uten noen negative effekter . Denne dosen tilsvarer omtrent 2 til 4 kopper drypp kaffe per dag .

Koffein rus er en offisiell klinisk syndrom oppført i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders . Koffein rus er også anerkjent av Verdens helseorganisasjons internasjonale klassifikasjon av Diseases.According til Johns Hopkins Medicine , kan symptomer på koffein forgiftning er: søvnløshet , rask hjerterytme, angst , nervøsitet , rastløshet , gastrointestinale plager , skjelvinger og i sjeldne tilfeller død .

Ifølge Mayo Foundation for medisinsk utdanning og forskning , er mest sannsynlig å oppleve negative bivirkninger de som sjelden bruker koffein .