Hvordan bruke en Sauna Belt

badstue belter spioneringen som enheter som hjelper deg å miste vekt og inches av dine mål . Mens det er ingen vitenskapelige data for å bevise riktigheten av disse påstandene , har mange mennesker tilbudt anekdotiske bevis og påstander mot effektiviteten av enhetene . Det er viktig å forstå nøyaktig hvordan du skal bruke en badstue enheten fordi feil bruk kan føre til helseproblemer . Du trenger
Sauna belte på
Vis flere instruksjoner
Hvordan bruke en Sauna Belt
en

Plasser sauna belte sikkert rundt et passende område av kroppen ; Dette kan være magen, midje, hofter eller . Beltet er festet med borrelås og kan justeres for snugness og komfort . Spenn beltet sikkert slik at det ikke er noen rynker eller folder , men ikke stripe det for hardt .
To

Still temperaturen i badstuen til det maksimale eller så nær det maksimale som du kan stå for de første fem minuttene . Deretter reduseres den til en temperaturinnstilling mer behagelig. Sauna belter varme opp raskt , så vær forberedt på maks innstilling til å være litt ubehagelig og redusere innstillingen etter fem minutter.
3

sjekke kroppen din for å se at du produserer svette , hvis du er ikke , har du redusert temperaturen for mye. Stå opp og , hvis mulig , flytte rundt i stedet for å sitte å brenne flere kalorier . Ha på sauna belte i 45 minutter . Håndkle deg tørr - hvis du gjorde det riktig bør du være soaking i svette - og vente minst 15 minutter før du bader, eller engang å ha en kald drink
4

Bruk en T. - skjorte hvis du har sensitiv hud fordi sauna belte kan irritere huden eller i noen tilfeller til og med brannskader . Ikke overforbruk badstuen belte og sørg for å vente en tilstrekkelig periode mellom bruker , slik at huden din tilbake til normal farge og temperatur . Kontroller at temperaturregulatorer slått av etter hver bruk .