Frokost Protein Shakes å redusere vekten

Protein shakes til frokost er blitt en populær våpen i kampen for å redusere vekten . Det er mange fordeler med å ha en protein shake om morgenen i forhold til vekttap , og det vil gjøre resten av dagen så mye lettere . I tillegg , gjør deg selv en protein shake er rask og enkel , og vil bidra til å gi alle de essensielle næringsstoffer som kroppen din trenger . Komme i stoffskiftet i gang

Frokost er dagens viktigste måltid på dagen fordi det gir en mulighet til ikke bare å få deg følelsen klar til å ta på verden , men også for å få stoffskiftet i gang å starte med dine daglige vekttap mål . Faktisk , mange ernæringseksperter anbefaler å spise det største måltidet på dagen i morgen for å gi stoffskiftet masse drivstoff for å jobbe med i løpet av de timene som følger.
Fylle opp med Protein

protein vil bidra til å holde kroppen din følelsen fyldigere og mer fornøyd for en betydelig lengre tid når du direkte sammenlignet med matvarer som mangler en betydelig mengde protein . Derfor , ved å ha en morgen protein shake , vil du unngå usunn småspising i mellom måltidene dine , holde ditt daglige kalori teller på et mye lavere nivå .
Gir energi til trening

Making protein vibrering for frokost vil bidra til å holde kroppen din energi hele dagen , slik at du kan ha en vellykket treningsøkt uansett når du kommer til det . Dette er i motsetning til de raske fordøye , enkle karbohydrater finnes i mange vanlige frokost mat som bagels og donuts som fører til den uunngåelige slutten morgen krasj .
Andre fordeler
< p > Det er mange andre fordeler ved å lage protein vibrering for frokost . Du kan lage en stor porsjon og lagre et glass for senere på dagen for en ettermiddag snack , eller for en pre -workout eller post- workout snack . I tillegg , de ingrediensene som brukes i protein vibrering for vekttap også vil gi kroppen din med mange nødvendige næringsstoffer , inkludert vitaminer, mineraler og antioksidanter .
Bilder Sample Ingredienser arkiv

Protein shakes kan omfatte alt du vil ha dem til , og kan ende opp med en rekke smaker og konsistenser . Et godt sted å begynne er med et par håndfuller av is for å gi en base , etterfulgt av en kopp juice eller melk . Legg i 02:58 porsjoner med din favoritt frukt ; bananer , jordbær , blåbær er alle gode valg . For en ekstra protein boost , legger i et scoop av protein pulver eller en liten porsjon yoghurt .