Grønn te vekttap bivirkninger

Det er mange påstander om de helsemessige fordelene av grønn te , spesielt for de som prøver å gå ned i vekt . Selv om grønn te har blitt brukt i tusenvis av år, og dens helsemessige fordeler har blitt viden dokumentert , det er bivirkninger knyttet til bruk i vekttap . Koffein Effects

I motsetning til hva mange tror , gjør grønn te inneholder koffein . Avhengig av traktemetoden, grønn te har 24 til 48 mg per kopp . Ifølge University of Maryland , hvis du skal bytte måltider og andre væsker med grønn te i den tro at det vil øke hastigheten vekttap , løper du risikoen for svimmelhet , hjertebank , søvnløshet og irritabilitet .
P Det er mulig å faktisk overdose på koffein . Dersom du opplever magekramper , appetitt tap , diaré , hodepine, kvalme og oppkast , slutte å drikke grønn te og ta kontakt med helsepersonell .
Dehydrering

Drikke mye vann er nødvendig for alle som ønsker å gå ned i vekt , fordi en dehydrert kropp vil henge på hver ekstra unse av fett . Ifølge Dr. Andrew Weil , kan du ikke erstatte grønn te for vann som du mister vekt . Koffein er et vanndrivende , slik at du mister vann fra kroppen din selv når du drikke grønn te .

Kroppen din trenger omtrent åtte kopper vann om dagen . Dr. Weil forklarer at du trenger å drikke tre kopper te å få to kopper vann . Med mindre du drikker tolv kopper te om dagen , løper du risikoen for dehydrering, som kan føre til alvorlige hjerteproblemer

Og drikker tolv kopper te om dagen - . Selv svak grønn te - setter deg i fare for koffein forgiftning .

Gastrointestinale effekter

Ikke alle grønne teer som brukes av mennesker som prøver å gå ned i vekt er ren . Noen inneholder blandinger av andre urter , inkludert Senna - en naturlig avføringsmiddel . Ifølge Dr. Mark Bayatsky på EveryDayHealth.com , kan bruk av Senna føre til diaré . Hvis du fortsetter å bruke en grønn te vekttap blanding som inneholder senna , produksjon av nødvendige nevropeptider kan stoppe , noe som fører til kronisk forstoppelse .

Selv ren grønn te kan føre til kvalme , fordi tanniner den inneholder forstyrrer din kroppens opptak av jern , som også kan føre til anemi .

Grønn te er også syrlig som kan irritere mageslimhinnen og forverre magesår .
Ernæring

Anytime du redusere kaloriinntaket, kan du risikere å ikke få alle de vitaminer , mineraler , aminosyrer, proteiner , karbohydrater og sunt fett som kroppen din trenger .

drikke grønn te i stedet for spise som en del av din vekttap plan kan faktisk rane kroppen av de næringsstoffene den trenger , som fører til underernæring .

Underernæring kan føre til at kroppen til å begynne å ta næring fra dine muskler, bein og organer , alvorlig svekke dem . Ifølge oppføring i legens Desk Reference , kan underernæring også gi irritabilitet , tørr eller ujevn hud , hårtap og sprø negler .
Aluminium og Fluor

All rask vekttap setter en belastning på kroppen , noe som gjør den mer utsatt for problemer .

Studier , for eksempel én publisert i European Journal of Nutrition desember 2007 , har funnet en urovekkende sammenheng mellom innholdet av grønn te aluminium og lavt jern nivå i rotter . Ifølge Oregon State University, inneholder grønn te også fluor . Det er også bekymring at en kombinasjon av de to kan utgjøre en helserisiko ; men mange flere studier er nødvendig .