Hva bidrar til å redusere cellulitt

? Cellulitter er en type fett som er deponert like under huden . Dette fettet , noe som fører til en cottage cheese - aktig utseende , kan generelt bli sett på lår, rumpe og mage området . I motsetning til det mange tror , kan det påvirke tynne mennesker like mye som de som er overvektige eller fete . En kombinasjon av livsstilsendringer og cellulitt behandlinger kan bidra til å holde denne type fett i sjakk . Trening

mosjon spiller en nøkkelrolle i å redusere cellulitter for et par grunner . Personer som senker kroppsvekten sin - noe som kan skje gjennom å trene regelmessig - er mer sannsynlig å se en forbedring i deres cellulitter . Trening kan også være gunstig for dem som lider av cellulitter fordi det kan tone musklene og holde skjelettet sterkt , ifølge University of Maryland Medical Center. Det er ideelt for å gjøre styrkeøvelser som er rettet mot området der cellulitt er utbredt .
Diet

Kosthold spiller også en rolle i å redusere cellulitter . Det er ideelt å følge en diett som er høy i fibrøs frukt og grønnsaker , hele korn og magre proteinkilder som fisk og fjærfe . Som trening , kan et sunt kosthold være gunstig for de som ønsker å bli kvitt cellulitter fordi det kan hjelpe en person redusere hans eller hennes kroppsvekt . Fad slanking kan også være skadelig for de som ønsker å redusere cellulitter .
Retinol Cream
p Det er mange kremer på markedet som hevder å bli kvitt cellulitter. Mange av disse kostbare produkter fungerer ikke, og noen kan til og med føre til utslett . Imidlertid har retinol krem vist seg å bli kvitt cellulitter . Bruk av en 0,3 prosent retinol krem til den berørte huden to ganger om dagen i seks måneder har vært knyttet til redusert cellulitter, ifølge Mayo Clinic .
Massasje

massasjebehandlinger er tenkt å være et effektivt alternativ for midlertidig cellulite lettelse . Massasje stimulerer blodsirkulasjonen , eliminere giftstoffer og redusere overflødig - væske i områder som er berørt av cellulitter , ifølge Mayo Clinic . Selv om det anses å være en ganske effektiv cellulitt behandling metoden , vil massasjebehandlinger bare gi kortsiktige resultater .
Laser - assistert fettsuging

Selv om tradisjonell fettsuging er ikke antatt å være en effektiv metode for plastisk kirurgi for å redusere cellulitter , kan laser - assistert fettsuging være et gunstig alternativ . Denne formen for kirurgi er tenkt å stramme opp huden , noe som kan bidra til å forbedre utseendet på cellulitt . Mens det er fortsatt noe kontroversielt fordi det er en ganske ny form for plastisk kirurgi , er laser - assistert fettsuging en mindre invasiv alternativ enn vanlig fettsuging .