Hvordan Initiere et vekttap program på jobben

Å miste vekt er aldri lett , men med oppmuntring fra kollegaer og gruppedeltakelse , kan veien til å oppnå et vekttap mål være brolagt med suksess . Engasjement er en av de vanskeligste aspektene ved enhver heia regime . Ved å initiere et vekttap program på jobben , vil du bli med i engasjement med kolleger for å leve et sunnere liv . Forbered deg på å presentere ideen for et vekttap gruppe til dine overordnede og medarbeidere ved å lage en plan og gjennomføre noen kreative markedsføringsstrategier . Instruksjoner
Planlegging Program
en

idédugnad om hva slags program du ønsker å innlemme i arbeid . Lag en skisse av aspekter du ønsker å inkludere , for eksempel sunn mat valg og utøve rutiner . Tenk om steder som kan være tilgjengelig for å møtes . Tenk områder der du kan delta i øvelser .
To

Få godkjenning for programmet fra din overordnede eller menneskelige ressurser spesialist .
3

Velg en møteplass der medlemmer av vekttap gruppen kan samles , for eksempel et konferanserom eller et tomt kontor .
4

Gi insentiver til potensielle deltakere . Ta kontakt med din veileder eller menneskelige ressurser spesialist og be henne om å godta en gratis dag fri fra jobb for den som taper mest vekt ved en gitt dato . Har medlemmer donere en " medlemsavgift " og plassere pengene i en pool som vil gå til den som kommer hennes vekttap mål først .
Annonsering programmet
5

Compose en e - post som skisserer din vekttap programmet og angi et møtetidspunkt og sted . Spør kolleger til å reagere hvis de er interessert i å bli med .
6

Ta et brett med sunne , men velsmakende snacks med deg å arbeide og plassere den på et sentralt sted . Peanøttsmør - fylt stangselleri eller grønnsaker og dip er deilig og næringsrik valg . Ved siden av brettet , plasserer trykte flyers annonsering din vekttap programmet .
7

Spør lønnsavdelingen å inkludere lønnsslipp konvolutt stuffers å annonsere ditt program .
På med program!
8

Inviter kollegaer til å bli med deg for en rask treningsprogram under lunsjen . Vurdere å legge til rette for bruk av et konferanserom og hosting en yoga eller pilates klasse et par ganger per uke .
9

Foreslå at deltakerne bringe brun bag lunsjer med sunn mat i stedet for å spise lunsj ute .

10

sette sammen en sunn meny med en liste over forslag til matvarer for deltakerne å følge. Inviter andre deltakerne til å legge til på menyen , kanskje til og med bidra oppskrifter .
11

Gi oppmuntring til deltakerne ved å sende optimistiske e-post med tips om å miste vekt .
12 < p > Hold et diagram i et egnet sted som sporer hver deltakers vekttap fremgang .