Hvordan brenne magefett i to uker

Hvis brenne buk fett i to uker var virkelig mulig da alle ville ha vaskebrett abs . Det er ikke fullt så enkelt, men det er øvelser og vaner du kan vedta som vil tillate deg å se en forskjell i din mage etter bare to uker . Oppretthold følgende vaner å brenne bort magefett og oppnå flat abs . Instruksjoner
en

Tren kjerne . Dette omfatter de øvre og nedre mage , samt skrå muskler og korsryggen. Dette vil stramme og strengthern din kjerne muskler samt brenne kalorier for å gjøre deg i stand til å gå ned i vekt . Noen gode øvelser for dette området er abdominal crunches , leg heiser og vindmøller .
To

Walk daglig . Turgåing er en fin måte å excercise hele kroppen , stramme og oppstrammende muskler , mens du brenner fett . Daglige turer vil bidra til å øke stoffskiftet .
3

Øk daglige vanninntaket. Dette vil bidra til å skylle kroppen din og forbedre blodsirkulasjonen som igjen vil øke stoffskiftet .
4

Spis en diett rik på frukt og vegatables . Den sunnere hele kroppen er jo lettere vil det være for deg å miste vekt og holde musklene fungerer som den skal , slik at du trimme og slanke .
5

Øv god holdning og stram magemusklene mens du sitter eller stående . Hvis musklene er sterke de vil arbeide mer og hjelpe deg å forbrenne fett bort .