Hvordan få Alpha eller Beta Fat reseptorer miste fett

Alle har to typer fettceller , de med alfa fett reseptorer og de ​​med beta fett reseptorer . Alpha fettreseptorerredusere fettforbrenningen og redusere mengden av blodstrøm gjennom den fettcellene , og beta fettreseptorerøker fettforbrenningen og øke mengden av blodstrøm gjennom den fettcellene. Dessverre er antall alfa-og beta fett reseptorer genetisk forutbestemt, så hvis du ble født med et større antall alfa fett reseptorer , i motsetning til et mindre antall beta fett reseptorer , dette kan bety at kroppen din vil lagre fett og henge på fett lenger . Trikset er å utløse dine beta fett reseptorer å arbeide for å brenne fett og øke blodgjennomstrømningen og få alfa fett reseptorer å bremse ned . Instruksjoner
en

Spis et sunt kosthold som inneholder mye frukt , grønnsaker og magre proteiner . Selv om du ikke ønsker å utelukke karbohydrater helt , fordi kroppen din trenger dem for drivstoff , kutte ut dårlige karbohydrater som hvitt brød , for eksempel , og hold deg til å spise gode karbohydrater som frukt og grønnsaker og produkter laget med hele korn .

to

Spis seks små måltider hver dag i stedet for tre store. Når du spise seks mindre måltider , forblir din energi balansert og du er mindre sannsynlig å overspise . Dette i sin tur bidrar til å forbrenne fett og skape muskelmasse ved å slå opp beta fett reseptorer og skru ned alfa fett reseptorer .
3

Øvelse fem ganger i uken i minst 30 minutter . Dette er slik at kroppen kan begynne å begynne å brenne at lagret fett . Kontroller at du har litt bensin i systemet før trening , ellers kan du begynne å brenne muskelvev i stedet for fett .
4

Drikk mye vann . Dette vil bidra til å skylle ut giftstoffer som de som finnes i enkelte plast som kan lekke inn i våre matvarer og vann som er lagret i dem . For eksempel har noen plastmaterialer er giftig og ha østrogen kjemikalier i dem. Hormonet østrogen kan faktisk bidra til vektproblemer .