Hvordan å miste 10 pund i 10 dager

La oss innse det . Alle ønsker å vite den raskeste måten å gå ned i vekt eller hvordan å gå ned i vekt raskt uten effort.Many er selv lurer på hvordan Jessica Simpson mistet vekt så fort. Kanskje hun brukte de miste 10 pounds i 10 dager diett . Følg trinnene her for å gå ned i vekt . Du trenger
Vekttap Plan på
Vis flere instruksjoner
en

Dette vekttap plan er en lav kalori vegetarisk kosthold . I utgangspunktet vil du spise frukt og grønnsaker for 10 dagers periode . Bryt plan i fire måltider per dag . for eksempel , frokost , lunsj , middag , snack .
to

Spis 4 porsjoner grønnsaker hver dag . Hver porsjon bør være ca 1 kopp . For eksempel , en kopp som serverer frokost , en kopp servering til lunsj , en kopp servering på middag , en kopp servering på snack tid . Spis så mye lettuceand tomat som du ønsker.
3

Og legg 4 porsjoner en dag med noen av de følgende frukter. Plommer , fersken , mandariner , grapefrukt , honningmelon , epler , appelsin , banan , en kopp jordbær , en kopp bringebær . For eksempel , en frukt som serverer frokost , en frukt som serverer til lunsj , en frukt som serverer til middag , en frukt servering på snack tid
4

Tilsett ca 1/2 kopp vanlig yoghurt en dag til frukten porsjoner .
5

Drikk rikelig med vann , te , kaffe . Ingen sukker . Bruk kunstige søtstoffer i moderasjon .
6

Legg en kopp suppe per dag , dette inkluderer løk , tomat , grønnsak bare .
7

Her er et eksempel på et daglig måltid plan på de 10 pounds i 10 dager vekttap plan . arkiv

breakfast1 kopp jordbær ½ kopp servering vanlig yogurt1 kopp tomatjuice .

Lunch1 bananaLettuce /tomatsalatmed sitron juice1 kopp grønnsakssuppe
< p > dinner1 Orange1 cup Dampet Brussel sprouts1 kopp løksuppe

Snack en Frukt serverer en grønnsak som serverer