Hvordan å miste vekt Etter The Egg Diet

Egget kosthold er en kjepphest diett som har vært økende i popularitet nylig , delvis på grunn av en overfladisk kjennskap til rapporter om dens effektivitet , og i stor grad fordi ryktene har fløt rundt at flere kjente kjendiser har mistet mye vekt takket være denne dietten . Ett problem med å prøve å følge egg kosthold er at det finnes flere ulike varianter av det flytende rundt på nett, noe som betyr at ikke alle bestemt måltid plan for egg kosthold vil være det samme fra kilde til kilde . Likevel , hvis du ønsker å lære hvordan å miste vekt på egg kosthold , les videre ! Du trenger
Eggs w /hvert måltid
En rimelig balansert måltid rundt eggene på
Vis flere instruksjoner
en

Uansett hvilken versjon av egg kosthold du er på å gå ned i vekt , må du alltid starte frokost med flere egg , absolutt minimum av to , sammen med grapefrukt , en lav carb veggis , ellers annen magre proteiner av noen type . De fleste versjoner av egg kosthold er en Atkins -type low carb diett , men med vekt på egg for protein i stedet for kjøtt .
To

For lunsj du ønsker en annen servering av egg med litt mer magert protein og noen low carb grønnsaker . Frukt er greit i begrensede mengder , men du ønsker ikke for mye.
3

Middag er lik lunsj , med enten egg eller et magert protein , salat , og low carb grønnsaker . Unngå de normale høy karbohydrat matvarer .
4 p Det er en variant av denne dietten som kalles " Egg & Grapefrukt Diet " som er det samme som beskrevet , men med en halv grapefrukt til hvert måltid .
5

Fortsett som trengs for optimal vekttap , og når du treffer målet ditt i vekt , fortsette på en diett plan som har en litt mer variasjon , spesielt med mer frukt å gjeninnføre sunne karbohydrater .