Brygge en rask ingefær te for sipping før måltider ( for å dempe appetitten og hjelper fordøyelsen ) . Riv eller hogge 1/2 kopp ingefær i en kjele med 3 kopper vann . Bringe den til en koke og la det småkoke i 10 minutter , eller til ønsket styrke . Sil ingefær fra vannet og sukre med en liten mengde av honning eller kalori -fritt søtningsmiddel. Nyt en kopp en til tre ganger per dag, eller nippe til å lindre kvalme eller forkjølelsessymptomer .
To
Klipp av et lite stykke ingefær fra roten og tygge den før hvert måltid .
3
Rist frisk , skrelt ingefær i sauterte grønnsaker eller stek
4
Riv ingefær i en liten mengde salt og sitronsaft . ; småspise litt om gangen før måltider .
Kontakt oss: [email protected]