Hold deg aktiv hele dagen. Forskning viser at folk som er aktive hele tiden kan være i bedre form enn de som bare er aktive når de er i gym . Park lenger fra huset ditt så du kan gå mer . Bruk trappen ofte . Gjør crunches mens du ser på TV . Det legges opp !
3
Eat . Crash slanking kan gjøre underverker raskt , men det er ikke en bærekraftig metode . Mange krasj Kosten gjenvinne vekten de tapte og litt til . Du kan imidlertid spise mindre porsjoner oftere i løpet av dagen . Dette holder stoffskiftet går . Og når du trener , får du sulten raskere .
Kontakt oss: [email protected]