Hvordan å miste vekt på de fem Factor Diet

Den nyeste hot kosthold i Hollywood er Five Factor Diet . Dietten er designet av celeb trener Harley Pasternak , som har jobbet med Halle Berry og Orlando Bloom . The Five Factor Diet kan hjelpe deg å slippe uønskede pounds . Instruksjoner
en

Spis fem små måltider om dagen . Du bør spise i løpet av dagen for å unngå overspising ved tre faste måltider .
To

Legg lav fett protein til hvert av dine måltider . Den grunnleggende protein i hver av dine måltider bør være noen form for kylling , fisk eller kalkun .
3

Inkluder fullkorn karbohydrater i menyen din . The Five Factor Diet er ikke en karbohydrat -fri spising plan . Du bør legge komplekse karbohydrater til hvert måltid .
4

Konsumere mye fiber . Du får mye av dine fiber krav fra hele korn brød , frukt og grønnsaker som du spiser mens du følger Five Factor Diet.
5

Substitute sunt fett for oljer og smør . Erstatte den tradisjonelle fett som du bruker til å koke mat med sunnere alternativer som olivenolje .
6

Eliminer sukker fra kostholdet ditt . Folk tradisjonelt overindulge i sukker ved å drikke høye sukkerholdige drikker som vanlig brus . Opt for en sukkerfri drikke på måltider i stedet .