Hvordan å miste vekt ved å redusere Acid Intake

Kroppen er naturlig alkalisk , og det arbeider for å opprettholde denne balansen . Hvis du spiser mat som gjør kroppen mer syrlig , setter kroppen på overvekt for å beskytte deg fra syre . Ved å gjenopprette balansen og gjør blodet mer basisk , kan du gå ned i vekt . Instruksjoner
en

Spis mer basisk mat som grønne grønnsaker , korn og nøtter . Bønner , belgfrukter og frø er også gode valg . Du kan supplere med ting som fiskeolje , linfrøoljeog kokosoljei tillegg.
To

vite hvilke matvarer er høyere i surhetsgrad slik at du kan eliminere eller begrense dem . Mat som tørket frukt , hvitt sukker og iskrem er noen som kan være lurt å holde seg borte fra helt eller spise i moderate mengder .
3

Drikk rikelig med vann . Riktig væsker bidra til å gjenopprette kroppens naturlige balanse. Noen hevder at ionisert vann er bedre til dette formålet enn vanlig vann , men vann generelt er et sunt valg uansett .
4

Reduser stress og få nok søvn . Høy stress og dårlig søvn kan både gjøre kroppen din holder på å syre , så reduserer disse elementene i livet ditt kan gjenopprette balansen . Prøv å gjøre litt yoga , praktiserer meditasjon eller gjør andre stress lindrende aktiviteter daglig .
5

Exercise . Moderate mengder trening kan også hjelpe kroppen din gjenopprette alkaliske - syre balanse . Velg aktiviteter som du liker og at du vil gjøre det regelmessig . Hold deg hydrert mens du trener for å forhindre dehydrering og fremme et høyere alkalisk nivå .