Kan Laksativer hjelpe deg å miste vekt

? Avføringsmidler er medisiner utviklet for å hjelpe tarmer fungere skikkelig for å avlaste forstoppelse . Men mange bruker dem i et forsøk på å gå ned i vekt . Mens de kan være effektive , er det noen risiko for å vurdere før du bruker dem i en vekt - tap programmet . Avføringsmiddel Typer
p Det er flere typer avføringsmidler :

en . Mange matvarer har en lakserende effekt , blant annet epler, eplejuice , blåbær, kaffe , tyttebær, olivenolje , ananas , tomater, tomatjuice, svisker og sviske juice . Disse bidrar til å hindre forstoppelse .

To . Bulk -produserende avføringsmidler inkludere matvarer som brokkoli eller kommersielle produkter som Citrucel eller Metamucil . Disse gjør avføringen bulkier og holde på vann .

Tre . Avføring myknere , som Colace , Diocto eller Ex - Lax , tillater olje og vann å trenge inn i avføring og bevege seg lettere ned i fordøyelseskanalen.

Fire . Smøremidler , for eksempel mineralolje , er lik avføring myknere ; de hjelper avføringen til å bevege seg lettere gjennom tarmen .

fem . Fuktighetsgivende agenter , som for eksempel Epsom salter og glyserin stikkpiller , gjør tarmen ta på mer vann , og dermed dempe krakk .

Seks . Sentralstimulerende midler , for eksempel Dulcolax og Senna , stimulere kolon kontraksjon å flytte avføring sammen .

7 . Castor olje endrer vann og elektrolytt sekret i tarmslimhinnen for å hjelpe flush avføring fra tarmen .
Sunt kosthold

mat-baserte avføringsmidler som er nevnt ovenfor er en del av en sunn diett og kan hjelpe dieters miste vekt fordi de hjelper fordøyelseskanalenfungerer som det skal.

bivirkninger

Avføringsmiddel produkter kan føre til kramper , dehydrering , diaré , besvimelse , kvalme , rektal blødning og oppkast . De kan gi varig skade på mage-tarmkanalen . Fordi avføringsmidler stimulere tarmnerveender, til slutt disse nerveendene vil trenge flere sentralstimulerende midler til å fungere , og tarmen vil ikke lenger fungere på egenhånd .

Når avføringsmidler er brukt over lang tid , vil bein svekke , fordi tykktarmen ikke vil absorbere de næringsstoffene du trenger . Avføringsmidler kan også påvirke menstruasjonssykluser og fruktbarhet . Over tid , kan langvarig bruk av avføringsmidler skade muskler , inkludert hjertet , og kan også føre til døden .
Avføringsmidler og Spiseforstyrrelser

de med bulimi eller anoreksi nervosa kan bruke avføringsmiddel for å gå ned i vekt , og deretter finne seg avhengig av dem . Fordi kroppene deres er ikke lenger å få de næringsstoffene de trenger , kan de måtte bruke avføringsmidler for å avlaste forstoppelse .
Anbefaling

Generelt bør Kosten konsentrere seg om et sunt diett som inneholder minst fem halv kopp porsjoner med frukt og grønnsaker daglig . Bruk avføringsmidler bare som trengs for å avlaste svis forstoppelse. Hvis forstoppelse fortsetter i mer enn en uke , bør du oppsøke lege . Hvis du bruker en over -the -counter avføringsmiddel , følg anvisningen på pakken . Ikke ta mer enn indikert .