Koffein Påvirkning av vekt

Ifølge Mayo Clinic , " Noen studier indikerer at å drikke kaffe eller te med koffein kan lett øke vekttap eller forebygge vektøkning . " Selv om koffein kan bidra til å holde vekten nede , er det ikke medfører betydelig vekttap . Koffein kan påvirke vekten på ulike måter . Appetite

Drikker en 8 oz . kopp kaffe ( 120 mg koffein ) kan undertrykke appetitt for noen timer . Dette kan slå tilbake etter effektene av koffein slites av , forlater den enkelte mer sulten .
Metabolism

Koffein er et sentralstimulerende . Det stimulerer hjerne , kroppsreaksjonerog metabolisme. Metabolsk øker oppstår fordi koffein øker thermogenesis ( den energien kroppen din produserer fra fordøyelsen ) .
Vanndrivende effekt

Koffein er et vanndrivende . Det fører til at kroppen for å øke mengden av vann som det utviser fra kroppen i urinen. Ved å øke vann tap , reduserer kroppsvekten din .
Bivirkninger

Koffein kan øke mat cravings fordi det frigir hormonet kortisol som induserer stress. For mange , stress kan føre til overspising . Koffein kan også føre til insulinresistens, som påvirker blodsukkeret .